コメント
hachi
18時以降食べないというダイエットしたら2週間ほどで3キロくらい落ちました。
三食ちゃんと食べるんですが最後が17時になる感じです。あとウォーキングして軽い筋トレもしてました。
退会ユーザー
産後だと代謝が落ちているので体重が変わっても体型が変わりませんよ😅
ためしにセルフタイマーで後ろ姿撮ってみると良いです。
-
にに
コメントありがとうございます！
やはり体型変えるなら筋トレですかね？？🤔🤔
ZOZOスーツでたまに計測してるのですが、ダイエットしてるはずが変化なしで😣😣
写メ取ってみます！- 11月29日
にに
コメントありがとうございます！
羨ましいです😣😣
お子さんとのウォーキングですよね？？
どのくらいしてましたか？？😣😣
hachi
朝5時ごろ起きて1人で3キロ〜5キロ歩いてました。週に2-3回ほどですが。
スロージョギングってご存知ですか？疲れないけど消費カロリーがいいって走り方があってそれやってました。
小さいお子さんがいるとなかなかですけどできるときに出来ることやればいいと思います。
起きれなかった時は昇降運動とかしたりしてましたよー。
にに
わーすごいですね😲😲😲
スロージョギング検索してみます！
ありがとうございます！
hachi
一定期間やる気を出して頑張ると違いが出てきていいですよ😊
食事だけだと体型がだらしなくなるのでやはり運動もするといいですよね。
頑張ってください！
にに
いつも続かないので、とりあえず2週間頑張ってみます🙏🙏