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ちまき
妊娠・出産

退職後、食べ過ぎに悩んでいます。食欲を抑える方法を知りたいです。

今月いっぱいで退職します😌
動悸でしんどい時間が増えてきて丁度よかったなと思ってるのですが、
家に居たらずーっと食べてます😅😅

意識でしょ!ってところだと思いますが、
なにか“○○してたら意外と食べないよ〜”等
なにかアドバイスあれば欲しいです〜‼

コメント

みん

暇にしてたら食べちゃうので忙しくしてたら食べないで済みますよ(笑)

とにかく食べる暇作らないようにしないとパクパク食べちゃいますね😅

  • ちまき

    ちまき

    忙しく…
    家に居ても掃除くらいしかすることないから
    何か探してみます🤔

    • 11月24日
  • みん

    みん

    私はミシン買ったのでベビースタイとか作ったりして暇つぶししてました^^

    • 11月24日
  • ちまき

    ちまき

    手作り系するひと多いのですね〜💡✨
    今までそういうのしたことないですが、
    チャレンジしてみます😆✨

    • 11月24日
deleted user

家でマタニティビクスしてました😅❤️
あとは外に出かけたり、
食欲ヤバイときは歯磨きしたり、
お昼寝したり...笑

友達は抱っこ紐のよだれカバーや
スタイなどを手作りしてメルカリに出し、
作ってる時間は集中しちゃうから
食べなかったって言ってました🍀

  • ちまき

    ちまき

    マタニティビクス、すごーい!
    私も妊娠中期前後、1度やっただけで終わってます😂

    やっぱり外出ですよね〜。。
    朝は1時間くらいお散歩してるんですけど
    もう帰ってきてから暇で暇で😅
    これ、仕事辞めたらどうなるんだろって思っちゃいます😂

    抱っこ紐のよだれカバーや、スタイ作り良いですね!
    売るまではわからないけど
    検索してみます★

    • 11月24日
deleted user

私は手芸してたら全く食べないです😂

  • ちまき

    ちまき

    手芸、良さそうですね〜!
    ちょっと検索して、やり方調べてみます😆✨

    • 11月24日
Mai

私も妊娠を機に退職しました!
そのあとは家にいてほとんど寝てるか食べてるか、テレビ見てゲームやって…もうサイコー🤩って感じでしたけど、体重を注意されてからはよく散歩をするようにしました😌
気分転換にもなるし、穏やかな気持ちになれますよ☺️
でも、過度な歩きすぎは良くないですね。
私はとにかく体重を少しでも減らさないきゃと思ったのでたくさん歩いてしまいました。
休憩なしに。
そしたら切迫手前までいきましたので、程よくが良いみたいです😭

  • ちまき

    ちまき

    私の産院、多分体重注意ゆるそうです😂
    自分で管理したらいいけど、
    甘えてしまってる自分が怖いです😂😂

    私もお散歩は好きなので、
    来月からは散歩時間、無理なく増やします☺️

    • 11月24日
ママリ

わかります😂😂
暇だったら私もすぐ食べちゃうので、今日は寝てましたよ🤣🤣
疲れやすいし眠いしちょうどいいかなと思ってます🙌💦

  • ちまき

    ちまき

    もう暇=食べるしかないって感じになってます(笑)

    眠るのもいいですね〜!
    私昼間寝たら夜全く寝れなくなっちゃうから
    我慢しちゃってます〜😂😂

    • 11月24日
  • ママリ

    ママリ

    私もそうだったんですけど、最近は日中動いてたら寝れるようになりました😂😂

    • 11月24日
🐝

私の場合は、本当に何もしない!ってことですかね😂笑
何もしなさすぎて体力使わないせいでお腹全然減りません!笑
後期につれて胃の圧迫も増えてくると思います!!笑
そのタイミングで1回で食べる量へらしてみたりするといいかもです!😇
ちなみに33週でプラス4.2です!笑

  • ちまき

    ちまき

    なにもしないでエネルギー使わないってやつですね😁
    なにもしなてないのに、4.2キロ増だけってのもすごいですね✨
    私今で4キロ近く増しなので、33週頃は
    余裕で5キロいきますね(笑)

    減らすタイミングですね‼
    それ、意識してみるのいいですね🤩

    今も別に、ご飯が美味しく感じる訳でもなく、
    ただ暇だから食べてるって感じなので
    とりあえず今はなにかして気を紛らわせてみます😂

    • 11月24日