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5児のmama
サプリ・健康

置き換えダイエットしたことある方、どのくらいの期間で何キロ痩せまし…

置き換えダイエットしたことある方、
どのくらいの期間で
何キロ痩せましたか？💦

コメント

SOMAMA

1週間で4キロは落ちました。
置き換えって言ってもブラックコーヒーかプレーンヨーグルトにしただけですが！

  • 5児のmama

    5児のmama

    １日それだけってことですか？

    • 11月23日
  • SOMAMA

    SOMAMA

    腰痛肩こり改善のために筋トレしてたので朝はブラックコーヒー、昼は好きなもの、夜はヨーグルトかプロテインでした。
    好きなものを食べる時も炭水化物や糖質は食べてなかったので、今も食べることはなくなりました。

    • 11月23日

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