バナナマフィン
たくさん絞り過ぎると、また母乳が作ろうとしてしまうので痛みが少し和らぐ程度にしてみてください。
保冷剤をタオルなどで包んで冷やす。または、絞ったタオルを冷凍庫で凍らせたもので冷やすなど、冷やす方法もありだと思いますよー。
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