帝王切開後の体型戻しについて質問です。産後ダイエットはいつから始めるべきか、産褥期の注意点は？傷跡を悪化させない方法を知りたいです。
帝王切開後のことについて
似たような質問を何度もすみません💦
周りに帝王切開した人がおらず、わからないことだらけなので質問させてください。
産後の体型戻しについてです。
妊娠中、体重が妊娠前からプラス10増えました。出産から三週間ほどで五キロ落ちました。けれど、そこから減らず、お腹もぷよぷよしたままです。
そこで、いつからみなさん産後ダイエット始めましたか？
そして、産褥期でしといたほうがいいことってありますか？
ただ、キズに負担をかけて治りが遅かったり、傷跡がひどくなるようなことはしたくないです。
よろしくお願いします。
- アミティ(5歳6ヶ月)
コメント
kana
私も11キロ増えて完母だからか14キロ落ちましたがお腹はぷよぷよで、これは鍛えないと締まらないみたいです😢
なのでまだしない方が良いかと思います。
ちなみに１ヶ月過ぎてから骨盤矯正通ってます！
ままり
妊娠中＋10kg増えて産後2週間で4kg減りました！
そこから中々減らなかったですが産後2ヶ月位からほぼ完母なのもあると思いますがいきなり減ってきて合計で12kg落ちました😊
産後1ヶ月半頃から傷がだんだん痛くなくなってきたので骨盤ベルトはしてます！
そのおかげかはわかりませんがだいぶお腹へっこんで骨盤もしまってきました😌
骨盤しめるのはできるだけ早めの方がいいみたいです(* ॑꒳ ॑* )
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アミティ
わたしと同じような感じで、12 キロも減ったと聞いて安心しました！
骨盤ベルトもしようとは思うんですが、キズにすれそうで今はまだ怖いです💦
どんな骨盤ベルトされてますか？- 11月21日
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ままり
最初は傷痛いですよね😭
メーカーは忘れちゃいましたが産前産後両方使えてマジックテープで調節出来るもの使ってます😊- 11月21日
しましま
私はしばらく術後用腹帯をぎゅっと巻いていました。
特に何かした覚えはないですが、赤ちゃんはベビーカーより抱っこで歩き回り、お腹もぺったんこになりましたよ。
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アミティ
術後用腹帯をそんな活用されてたんですね❣️
やっぱり運動あるのみですね！
わたしも抱っこがんばります！- 11月21日
あ
産後ダイエットとゆうか産後退院して家で骨盤スリッパ履いてました！
今産後5ヶ月ですが脚は前より細くなりましたし18キロ太り24キロ痩せました！
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アミティ
骨盤スリッパ！なるほど！
それなら傷にも当たらないしいいですね✨
しかも24キロ痩せるってすごい！
羨ましいです！- 11月21日
アミティ
すごいですね！14キロも落ちたんですね！
ちなみに何ヶ月くらいで14キロ落ちましたか？
骨盤矯正わたしも通おうと思ってます！
kana
産後２週間で妊娠前の体重に戻り１ヶ月半で14キロ落ちてます！
ご飯よりも睡眠を優先してるからかもです😂
まだ２回行っただけなので効果はわかりませんがすっきりしてオススメです♬
アミティ
二週間でもとの体重に戻ったの羨ましいです✨
確かに、頻回授乳してるとすごく眠い笑
産後色々体は疲れてますもんね！ぜひ行ってみます！