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❥︎りぃ
家事・料理

ヘルシーで食べ応えのある料理ってありますか?最近やっとつわりも落ち着…

ヘルシーで食べ応えのある料理ってありますか?

最近やっとつわりも落ち着き
先日肉の特集をやっていて

食べたい!!!

とか思ったのですが、カロリーが気になり
すこしずつ食べる量も増えてきて…
でも今までつわりで食べられなかった分たくさん食べたいものがあり…
体重増えたわけではないですが
血圧高めで病院で怒られたので

塩分も低めで、カロリーも低めのものを、、!
と思うのですが中々思いつかず。

何かいいお料理あれば教えてください♡

コメント

奇跡の積み重ねを忘れないー!

豆腐ハンバーグ好きです❤
鳥の挽肉少しだけ入れて人参や玉ねぎのみじん切りも入れて食べるの大好きです(・∀・)

  • ❥︎りぃ

    ❥︎りぃ

    豆腐ハンバーグ好きです♡
    ありがとうございます!

    • 1月16日
deleted user

ヘルシーで食べ応えなら温野菜です\(^o^)/
妊娠中でお野菜もお肉もしっかり摂れてポン酢で食べればさっぱりとしてたのでよく食べてました♬

  • ❥︎りぃ

    ❥︎りぃ

    温野菜は食べ応えあってサッパリしていて美味しいです♡
    ありがとうございます!

    • 1月16日
amママ

今の季節だと鍋ですね(^O^)♪♪
必ず水炊きで!!笑
タレはゴマだれで食べたくなりますがそこはポン酢で!!
これから寒くなりますし、野菜たっぷり入れて栄養も取れますよ♡

マギー🎵

豆腐にひき肉を甘辛くしたものをのせたもの。
↑料理名がわからないのですが(笑)
肉豆腐というのかな??

  • ❥︎りぃ

    ❥︎りぃ

    想像してみましたが、おいしそうです!笑 甘辛くしたもの余れば他のものにかけてもおいしそうです♡
    ありがとうございます!

    • 1月16日
うー╰(*´︶`*)╯

ハンバーグとか好きですか?
ひき肉を使う料理なら半分を高野豆腐のすりおろしにしてみてください♪
うちはそれでかさまししてハンバーグ、ロールキャベツ、メンチカツを作ってます!
食感はおにくですよ♡

  • ❥︎りぃ

    ❥︎りぃ

    ハンバーグ好きです♡
    ロールキャベツも豆腐でカサ増ししてもおいしいんですね♡
    ありがとうございます!

    • 1月16日
りえ❤︎

豚しゃぶの大根おろし和えはどうですか?
芋やカボチャもチンしてサラダにしてとか。

  • ❥︎りぃ

    ❥︎りぃ

    おいしそうです♡
    レンジだと料理の手間も省けてすごく好きでしたので試してみます!
    ありがとうございます!

    • 1月16日
☆RINOKAママ☆

悪阻が落ち着いて、良かったですね☺️
ヘルシー料理でオススメなのは、おからやひじき、大豆、温野菜、鶏胸肉ですね。
うまく調理すれば、カサ増しにもなり栄養豊富で、美味しいですよ💖

  • ❥︎りぃ

    ❥︎りぃ

    まだ極たまーにですが吐いてしまったりはしますがある程度食べれるようになりました!
    ひじき大好きです!作り方まだまだ勉強中で市販で済ませてしまいますが😱

    ありがとうございます♡

    • 1月16日
  • ☆RINOKAママ☆

    ☆RINOKAママ☆

    ひじきは多めに炊いて、常備にしています☺️
    お身体気をつけて下さいね!

    • 1月16日