コメント
Chan♡
りんごひたすら食べたことあります
退会ユーザー
私はスクワットとドローイングで、かなり痩せました。今産後すぐなので、また戻りましたけど😢⤵️⤵️
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フラワー
ドローイングとは…
形状記憶のことですか？？- 11月15日
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退会ユーザー
ドローイング 腹筋……で検索してみてください。お腹をへこませる運動のようなものです
- 11月15日
AKNR
毎日30分間ひたすらダッシュで家の周りを走って、2ヶ月で6キロ痩せたことあります！
あとは、夜ご飯を朝に回すとかですね(>_<)
退会ユーザー
半身浴しながら、お尻浮かせて足ブルブル震わせるとかなり痩せました！何キロ落ちたかは忘れてしまいました😅あとは旦那はお昼ごはん側にしてるんですが、そのくらいは痩せてました！
グリングリン
体重にこだわらなければ…
最近はガリガリより程よく筋肉のついたスリムが流行り？というのもあって、
今更ながらトレーシーメソッド 1ヶ月半続けて、かなり背中と下半身が引き締まりました。あれ、めっちゃ効きます！効率を求めて、やった後すぐにプロテイン飲んだりして。
体重はそんなに変わりませんが、見た目にすごく差がでました！
これこら寒いから外に出るのは面倒だし、運動で代謝も上がって、体調も良くなりましたよ〜
フラワー
どのくらい痩せました？
Chan♡
高校の時なんですけど158センチで37とかまで落ちました（笑）
今思えばキモいぐらいです
フラワー
ガリガリですね😱
Chan♡
あとは腹筋とか腕立てとかもしてました！
ホットジェルでマッサージとかして足の肉モミモミしてました！