コメント
シンママ
夜ご飯食べて朝ごはんって1番時間が空くと思うんですけど
急に食べ物が入ってきて胃がびっくりしてるんじゃないんですかね??
みか
なるほどですね！
早速試してみたいと思います！
ありがとうございます🎵
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みか
なるほど～😮
気持ち悪くならないためにはやはり夜寝る前に何か食べるのが一番いいんですかね？？
シンママ
血糖値上がっちゃったりするし、寝てるときもエネルギーを消費するけど動いてる昼間よりは、消費量が少ないから、炭水化物とか果物は控えて、暖かいお茶とか、そういうのを食べるのがいいのかなって思います！
それか。朝ごはんの前に胃がびっくりしないように暖かいお茶とかスープとか少しずつ飲むっていうのも良いような気がします！