子供の行動にイライラし、怒り方が父親に似てしまい困っています。イライラを抑える方法や完璧主義を緩和する方法を教えてほしいです。
キレないようにするにはどうしたらいいのでしょう…😭😭
上の子の最近…
ダメということをするし、1回で聞かないし、してと言ったことはしないし、何でもかんでも「いい」って言うし(例えば、あっち行っちゃってもいいの？「いいよ」、おばあちゃん家行かなくてもいいの？「いいよ」、ご飯食べなくていいの？「いいよ」、お話ししなくていいの？「いいよ」という感じです…)
私は専業主婦です。
なので毎日24時間子供達と一緒にいますが、毎日毎日何回も何回もこういうことがあるので疲弊します…
前は外では人の目もあるしせっかく楽しいことしてるし！と思って怒ったりしてなかったのですが、最近は外でも怒ってしまいます。
家の中では怒るというより「キレてる」に近い気がします…
キレ方が私の父親に似ていてとても嫌です…
・大声を出す
・物にあたる(私は滅多にないのですが、限界の限界まで我慢しますが限界超えると物にあたります。と言っても物を壊したりすることはなく、バーン！と置くとかそんな感じです)
・怒り方がワナワナしてる感じ
この間、私の父親がいつも溺愛してる上の子に初めてブチ切れました(上に書いたようなことに対してです)。
その時の上の子の怯えようが…怖がりようが…ほんと見ていて可哀想で…
でもふと私の怒り方と似てる…と思って…
どうにかこのすぐに怒ってしまうのを、キレてしまうのをやめたいです😭😭
完璧主義なので全部きっちりやりたいと思っているせいか、時間や気持ちに余裕がなく怒ってると自己分析してます。
でもこれ以上時間も作れないから気持ちにも余裕ができないし…
あ〜〜〜〜〜って感じです😭😭
適当に〜とか力を抜いて〜とかっていうのができません😥
イライラを発散する方法よりも、根本的にイライラしなくて済む心構えや考え方、完璧主義を緩和する方法などがあったら是非教えていただきたいです🙇♀️
よろしくお願いします！！
- にこママ(6歳, 8歳)
コメント
はるる
是非これを読んでもらいたいです。
すでにご存知だったらすみません。
どなたかのブログに書かれていたものです。
ママの毎日
独身の頃
ヒールの靴が好きだった
お酒は苦手だったけれど友達と過ごすお酒の場の楽しい雰囲気が好きだった
好きな音楽はミスチルでいつもウォークマンに入れて好きな時に聴いていた
電車の中でゆっくり本を読むのも好きだった
お風呂では半身浴をして
美容院には2ヶ月に1回は必ず行っていた
お化粧するのも好きだった
1人で行く映画館が好きだった
流行りの雑誌を買い
流行りの曲を聴き
流行りの服を着て
流行りの場所へ好きな時に出かけた。
そんな私は 今
泥だらけのスニーカーを履き
子どもたちの着替えやオムツが入った大きなバックを肩にかけ、ちゃんとした化粧もせずに髪を一つにくくり
毎日子どもたちの手を繋いで公園へ散歩に行っている。
聴く曲はミスチルからアンパンマンマーチに変わった。
眺めているのはファッション雑誌から
子どもの母子手帳や幼稚園からの手紙に変わった。
考えていることは
今日の夕飯のメニューと
長女が幼稚園から帰ってきたあとのおやつ、お風呂、夕飯の流れの確認。
今日の天気で洗濯物が乾くかどうかと
明日の長女の遠足が晴れるかどうか。
最近眠くなると激しくぐずる長男を昨日つい怒ってしまったから
今日は早く寝かせてあげよう。
今日は怒らないでおやすみをしよう。
そんなこと。
毎日 押し流されるように迫ってくる日常があるから
キレイに片付いた部屋も
大の字で朝まで眠れる夜も
ゆっくり塗れるマスカラも
なんだかもう思い出せない。
そう。
思い出せないから
私たちは つい 忘れてしまうのだ。
この毎日が
ずっと続かないということを。
1人でゆっくりお風呂に入れるようになったら
湯船の中 あなたと向き合い数を数え
柔らかく響いたあなたの声を
私は思い出すのでしょう
1人で好きなだけ寝返りをうち眠れるようになったら
どこまで寝転がっても隣にいないあなたのぬくもりを
私は探すのでしょう
好きな音楽のCDを好きなだけかけられるようになったら
この部屋の中に溢れていたあなたの笑い声を思い出して
私は泣くのでしょう
好きなだけお化粧に時間をかけられるようになったら
私の洋服をひっぱり
膝の上によじ登り
私のやることなすことをお邪魔してくるあなたのその小さな手を思い出して
私は泣くのでしょう
好きなだけヒールが履けるようになったら
笑い転げるあなたを追いかけて走り回り
泥だらけになって遊んだあの空を思い出して
私は泣くのでしょう
自分とパパの洗濯物だけを回す日々が訪れたら
砂まみれの靴下も
おしっこを失敗したズボンも
牛乳をひっくり返したシャツも
洗濯カゴにないことを知って
私は泣くのでしょう
あなたの足音がしない部屋の掃除機をかける日が訪れたら
粉々になったビスケットの食べこぼしも
小さなおもちゃの部品も
あなたの細い柔らかい髪の毛も落ちていないことを知り
私は泣くのでしょう
1人で好きなことを
好きな時に
好きなだけ出来るようになったら
どんな時も「ママ」「ママ」と私を呼び
どんな時も私のことを探しているあなたの姿を思い出して
私は泣くのでしょう
一体いつまであるのかな
一体 いつまでここにいてくれるのかな
そして
そんなことを考えているうちに
また 今日も終わってしまった。
私たちの日常は「子どもが側にいる『今』」だから
子どもから離れて1人になれた瞬間が特別に感じて
好きなことを堪能できる喜びを噛み締めるけれど
でも 自分の人生を考えてみたら
特別なのは
本当は 子どもが側に生きているこの毎日の方。
でも 私たちはそれを忘れてしまう。
なんだか ずっと続くような錯覚を起こして毎日を過ごしているけれど
大変に思えるこの毎日に
数えきれない 愛しい が散りばめられていることを
私たちは いつか知るのです。
子どもたちが
この世に生まれてから今日まで
ママとパパのために
全身を力いっぱい使って思い出を撒き散らしてくれていたことに
私たちは 過ぎてから気付くのです。
ママの毎日は
ママでいられる毎日です。
私たちは この命が尽きるまで
どんなに子どもと離れていても子どもを思い、心配し、愛し続ける 子どもたちの母親だけれど
でも 子どもたちの側で『ママ』でいられることの出来る日の
なんて短いことかを
いつか思い知るのでしょう。
今日もあなたは
屈託のない笑顔で振り向き
「ママ！」と言って
両手を広げて こちらに飛び込んでくる。
忘れるものか。
絶対に。
絶対に。
あなたの前髪を切り過ぎて笑った昨日を。
あなたを怒って自分に涙が出た今日を。
あなたの寝相に笑った夜を。
あなたが摘んでくれたシロツメクサの白さを。
あなたに許された私を。
あなたがいてくれるこの毎日を。
私は 絶対に忘れない。
ふく
私も同じです😭
なんでもきっちりやりたいのに全然うまくいかなくてそれを子どもにあたってしまうというか💦💦
私は特に下の子が産まれてから、自分でも怖くなるくらいカーッと頭に血が上って上の子にキレて、怯える姿を見て反省してでもまた繰り返して…😭💦上の子もまだ赤ちゃん、好きでお姉ちゃんになったわけじゃないって思うのに同じことを繰り返してます😭💦
上の回答、なっちゃんさんの文章、泣けました…😭前にどこかでチラッと見たことがあるのですがその時より今の方がめっちゃ心に響きました💦💦
きっとあっという間に成長しますもんね😫
なかなか難しいですが、お互いうまく適当に…を心がけて楽しく育児できたらいいですね😭💦
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にこママ
コメントありがとうございます！
同じです😭
私も下の子が生まれてからキレるようになりました…
余裕があれば同じことになってもうまく聞き流せるのに私と子供で1:2だと常に時間に追われていてやることたくさん、あれもしたいこれもしたい、でも子供たちとも遊びたいと思ってイライラしていて…
時間ないと思っているのも自分の時間の使い方や時間配分が下手なのかもしれない、けど反抗期な上の子を怒りの対象にしてしまう…
本当自分が情けないです…
上の方のブログの文章、つい最近知って読みました。
イライラしても今が特別なんだと思い沈めることができても根本的に解決できてないからまたイライラはして…😭
うまく適当にできるようになりたいです😭
ところで上の子と下の子、どちらも同級生ですかね😍- 11月14日
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ふく
二学年差ですか？たぶん同級生ですよね😊✨なんか本当に怒ってばかりで、私はもう少しあけて二人目を産むべきだった…とか今更どうしようもないこと考えたりしてしまって😫💦
本当、大変なのは今だけだ！って思ってもまたすぐイライラしちゃいますよね😭💦💦
年が近い二人育児、頑張りましょうね😭💗- 11月14日
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にこママ
はい、2学年差の年子です✨
年が近いと大変だけどいっぺんに終わる(はず)と思えば楽になる………ならないけど頑張りましょう😭✨- 11月14日
モコペン
私も完璧主義です。
完璧主義だけど不器用でなかなか思うようにいかないタイプ…
もっと気楽に適当にうまくやっていけたら楽なのに。
今日はここ最近で一番気持ちが荒れていて
余裕がなくて、子供にイライラしてしまって
反省して、モヤモヤした気持ちを消化できなくてなかなか寝付くことができません。
上の方の回答を見て私も涙が出ました。
繰り返す毎日に流されて、大切なことを忘れていたような気がします。
カッとなる前にこの言葉達を思い出せたらなぁ。
叱ることは必要だけど、瞬間湯沸かし器にはならないようにしなきゃ。
回答ではなく、感想になってしまいました…
すみません
でも、同じ気持ち、同じ悩みを持っている人がいるんだなぁって分かると頑張れる気がします。
子供達と楽しい時間を作っていきたいですね。
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にこママ
コメントありがとうございます！
私もあまりうまくことを運ぶことはできないのでそれでまたモヤモヤイライラします…
それプラス子供たちを見ながら、相手をしながらだとなおさら進まなくて余裕がなくなってくる…
上の方のブログの文章、つい最近知って読みました。
今が特別なんだと気付かせてくれた良いきっかけでした。
でもイライラを沈めることはできても根本的な解決ではないのでまたイライラしてしまって…
このブログを思い出す間も無くキレてます…
私も同じように悩んでいる方がいらっしゃるとわかると少し安心します、私だけじゃないんだなと。
そして頑張れます！
1日でも多く子供達と笑顔で楽しく多くの時間を過ごせるようにしたいです！- 11月14日
もみじ
私も完璧主義なところがあり、自分の思うように家事ができないとストレスになります。
よく聞くムリに洗濯しなくても明日すればいいとか、洗い物すぐしなくてもあとにすればいいとか、、それができません😅
私は掃除がストレス発散なのでとにかくあいた時間は気になるとこを綺麗にしてイライラをためないように気をつけてます💦
あとはカッとなったら６秒間無になる事。子供が着替えや靴の脱ぎ履きでモタモタしていたら手元じゃなく顔を見るようにしてます。
私がイライラしたり、よく怒る事でここ最近娘は下の子を『置いて！』と泣いたり、夜泣きするようになったり、注意するとすぐに『ごめんなさい😭』と言って泣くようになってしまいました。下の子ができた事で寂しいのかもしれません。
叱る事と怒る事は違います。。
今日は少し大きな声で怒ったのでダメな母親だったなと反省中です。
ymkさんの求める回答じゃなくてごめんなさい。
明日はキレずに。まずはそこからはじめてみませんか。
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にこママ
コメントありがとうございます。
そうですそうです、それが私にもできません！
今やっておけば後が楽なのをわかっているからなおさらできません。
カッとなった時に間を置くと治るって聞いたことあります！
でもいざカッとなった時になかなかそれを思い出し実行することができなくて😥
今日の昼間からはそれを意識してやってみます！
なるほど、手元ではなく顔を見るというの、やってみようと思います！
うちもです！！
すぐにごめんなさいというようになりました。
周りから見たらすぐに謝って良い子〜と思われるかもしれないけど怯えから謝ってるように感じます…
うちは赤ちゃん返りをしたりすごく甘えん坊なので、すごくすごく寂しくて構って欲しくてわざとやってる、下の子の真似をしたりすることがあると思ってます。
叱ると怒るが違うというのもママリで気付かせていただいてから意識することは増えましたが、どうにもこうにもこの毎日繰り返される上の子の言動へのイライラモヤモヤが勝ってしまうのです…- 11月14日
もみじ
横からごめんなさい💦
すごくすごく感動して涙がとまりません。。
なんて言葉にしていいか…私は心のどこかで子供を産んだからあれができない、自由がない、子供が居るから前よりもしたい事ができなくて楽しみが減った、と思ってました。
ママをさせてもらえる時間に限りがある事忘れてました。
素敵な文章ですね。
どうしてもお礼が言いたくて横からのコメント失礼しました💦教えてくれてありがとうございます！目がパンパンになりました😂
にこママ
コメントありがとうございます。
私もこれ以前読みました。
今が特別なんだと思って改めようと思い直したりもしましたが、イライラを沈めることができても根本的に改善することはできませんでした…
あとで振り返れば可愛い反抗期なのかもしれないけど今はやっぱりしんどいです…😭