どぅー
私はダイエットというか、筋肉つけたいので今日から娘の散歩がてら公園で歩くことにしました笑
ぷーたんママ
お腹のお肉は
胸に変われ〜と言いながら
お腹側から胸にかけて
下から上へ引き上げるようにマッサージしてます笑
お尻は四つん這いで右手と左足をあげる、次に左手と右足を上げるを左右7秒ずつ5セットやるのがお尻も太ももも引き締まっていいですよ！
太もも&お尻痩せはこれが一番効果あると思います！
産後、こんなに痩せにくいとは思いませんでした！💔
お互い頑張りましょう！！
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みーこ
やってみます！
ありがとうございます。
産前履けたジーンズが履かなくなっててショックでダイエット頑張ろう思いました！- 11月13日
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ぷーたんママ
同じくです〜💔
私の場合履けないというかもはや太もも中盤から全く上がりません😂ほんまショックです笑- 11月13日
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