amiy
私の娘が21時就寝です🙋♀️
いつも8時すぎ頃お風呂に入れて、そのまま授乳して寝かしてから寝室に移動しています😊✨
メメ
21時には…と考えるなら19時までにお風呂、それから授乳をして寝室…で良いのでは？😃
寝る１時間〜２時間前にお風呂に入ると、温まった体が冷える時に寝付きやすくなるそうですよ
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