コメント
ほーん(^^)
三合って結局はお茶わん
４杯くらいですよね？？
一日3食米としたら
普通なのかな？と思うのですが←
米は、あったかいより
冷えた米のが痩せやすいらしいです！
退会ユーザー
朝はパン1枚と白湯
昼は味噌汁とご飯茶碗1杯
夜はおかずと汁物
こんな感じです！
私的にある程度は食事で落ちました！夜ご飯抜くだけでも3ヶ月で5キロは落ちますよ😊
とりあえず3合はやばいと思います（笑）
164センチの47キロです！
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けいママ
食パンは6枚切りなら4枚くらい食べないと気が済まないです💦
なんでこんなに食欲があるのか不思議です😭笑
やっぱりヤバイですよね💦
子供いない時は食べる為に走っていたのですが今はなかなかその時間がないのでやっぱり食事で調整しないとですよね(>_<)- 11月12日
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退会ユーザー
私もたくさん食べるタイプなので我慢してますよ！やっぱり我慢しなきゃ痩せれないですよ！
- 11月12日
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けいママ
そうですよね(>_<)痩せるために我慢します！！ありがとうございます😊
- 11月14日
ママリ
身長146センチです！体重37キロ、食事の量普通だとおもいます。完母です。
私も主食は米が多いです。
一回のごはんは、0.3合です。（1.5合炊いて、5回分にわけて食べます）
運動も大事ですが1日3合は私の三倍くらいなのできっと食べすぎです！
サラダ、味噌汁を毎食たべていますよ😊
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けいママ
0.3合ですか！3口くらいで終わります😵笑
一応サラダや汁物から食べてるんですけど秒速で消化されてます…
早食いなのもあるかもしれません💦
食べ過ぎ抑えられるよう頑張ります(>_<)- 11月12日
けいママ
お茶碗のサイズにもよるかもしれませんが、普通ですかね？💡
冷たいお米食べて見ます😊