コメント
しゃおめい
私は37Wに入ったら1日にトータルで2～3時間は散歩してね！と言われていたので、ひたすら歩いてました(^-^;
あとは安産のためにお灸をしてました！
でも今の時期の散歩は寒いし風邪を引いては大変だし難しいですよね(´д｀|||)
スクワット50回はスゴいですよ～！
元気な赤ちゃんを産んでくださいね(*^^*)
あお（´ω`★）
私も39週のとき子宮口も硬いしまだまだかなと言われ
スクワット1日100回
ウォーキング2時間
床を雑巾で拭くなどいろいろしまくりました（笑）
そのおかげかはわかりませんが、39w6dで無事出産することができましたヽ(；▽；)ノ
車を持ってなかったので、移動はすべて徒歩だったのもよかったのかなと思っています。
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まみぃ
二時間もウォーキングされていたんですね！すごいです！私は1時間した日には、もうバテバテです笑。
やはりごろごろばかりしていないで動かないとですね！ありがとうございますm(__)mm(__)m- 1月14日
3boysMAMA◡̈♥︎
動いて得することといえば
体力がつくこと
みたいですよ♡
陣痛に繋がる運動は
張った時にこそ
休まずに動くことと
大股で歩くことだそうです♡
お互いに
頑張りましょうね♡
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まみぃ
大股で歩くんですね！今日の散歩から取り入れてみます✨あとは出産の体力作りしないといけないですもんね(>_<)スクワットがんばります！ありがとうございます😊
- 1月14日
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3boysMAMA◡̈♥︎
体力あると
かなりいきめるので
安産になりますよ♡
私も上の子の時に
37wから毎日
ウォーキング２時間と
スクワット２０回
家中の雑巾掛けや風呂掃除
トイレ掃除
自宅にあった足踏みの
ダイエットマシーンを
張った時にわざわざ
やってました笑
実際に出てきたのは
予定日前日でしたが
３週間かなり運動したので
体力がめっちゃついて
２回いきんで生まれました！
陣痛でもあんまり体力
奪われずに
陣痛開始から６時間
しかも最初は全く痛くなくて
本当に痛かったのは
２時間で病院ついてからは
３時間で生まれました♡- 1月14日
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まみぃ
すごい、安産！！！
私も運動取り入れて体力作りしますね！がんばります🎵- 1月14日
♥あむあむん♥
私は雪道でつるつるで
歩けないので
家の中でも出来ることをしてますよ～
階段の上り下りが一番効く感じしませんか？？？
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まみぃ
雪道だと歩くの危ないですね！！階段上り下り、結構足にきます！10往復すくと息切れします笑
がんばりましょう！- 1月14日
まみぃ
2〜3時間ですか〜(>_<)
だいぶ歩きますね(;_;)でも確かに私やることないので、ぐーだらごろごろしてないで歩かなきゃですね(>_<)いつも散歩は一人でされていましたか？
しゃおめい
散歩は一人でしていました！
でも39Wに入ってからは散歩中に何が起こるか分からない(*_*)と思って、携帯を持って家から20分以内くらいの場所をひたすら行ったり来たりしていました(^-^;
まみぃたんさんの1日の運動量も決して少なくないと思いますよ！
寧ろ、私は散歩以外はしていなかったので(^-^;
まみぃ
あんまり遠くに行くと心配ですよね！近くをぐるぐる散歩少し増やしてみます✨ありがとうございます！😊