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てぃんたん
妊活

妊娠しやすい体を作るのに何か食べたり飲んだりしている物はありますか☻?

妊娠しやすい体を作るのに何か
食べたり飲んだりしている物はありますか☻?

  • てぃんたん

コメント

bambi0521

bambi0521

私は葉酸サプリ飲んで、冷たい飲み物はやめました。体を冷やさないように心がけたり、あとは。。。バランスのとれた食事を心がけました。

  • 1月14日
  • てぃんたん

    てぃんたん

    葉酸サプリは買ったので
    早速明日から飲んでみます!
    ルイボスティーもいいと
    聞いたのですが飲んでますか?

    • 1月14日
  • bambi0521

    bambi0521

    ルイボスティーも飲んでました‼️
    あと、ヨギティーも。
    妊娠してからは紅茶はカフェイン入ってるので控えてます。

    • 1月14日
かをり610

かをり610

毎日のように納豆食べてました!
あとは常温の飲みもの、暖かい飲みものですかね。

  • 1月14日
  • てぃんたん

    てぃんたん

    キンキンに冷えた飲み物しか
    飲まないので気をつけます!
    大豆類がいんですかね?

    • 1月14日
  • かをり610

    かをり610

    食べすぎは良くないみたいなんですが、女性ホルモンの分泌を助けてくれるらしいです?
    一日一パック食べてましたが、便秘も治り、調子は良かったです(❀ฺ´∀`❀ฺ)ノ
    あと葉酸、亜鉛などが含まれているみたいで妊娠しやすい体にはもってこい!みたいなことを聞いたことがあって😅

    • 1月14日
  • てぃんたん

    てぃんたん

    なるほど꒰ ♡´∀`♡ ꒱
    詳しくありがとうございます♩

    • 1月14日
ののさま

ののさま

私はダイエットのつもりで、朝自家製のグリーンスムージーを飲んでいた時期に妊娠しました!

ほうれん草や小松菜、チンゲン菜など毎日違う葉野菜+バナナ+豆乳(または水)をミキサーにかけて飲んでました(^-^)

葉野菜には葉酸が含まれているのでグリーンスムージーを飲むことで自ずと妊娠しやすいカラダになっていたんだと思います♡♡

  • 1月14日
  • てぃんたん

    てぃんたん

    たまにグリーンスムージーを飲んでました!
    けどめんどくさくなってやめちゃいました(´・_・`)
    けどこれから飲みます☻

    • 1月14日
チーズ

チーズ

◆ 女性ホルモンup狙いで大豆イソフラボンの摂取を積極的に!→毎日の晩ご飯(夜の方が効果あるみたいなので)に納豆や豆腐を食べる、豆乳を飲む。
◆冷え性改善の為に飲み物は常温かホット!→ルイボスティや豆乳を飲む、夏でも室内でも靴下をはく、お風呂はお湯につかる。
◆就寝は必ず夜22時~2時の間に!→この時間帯にホルモンが活発化?活性化?するみたいなので。

  • 1月14日
  • てぃんたん

    てぃんたん

    納豆はあまり好まないから
    食べてなかったけど食べるようにします!
    彼が居酒屋で働いていて
    いつも寝るのが朝方に
    なっちゃうんですよね(´・_・`)

    • 1月14日
E♡n

E♡n

私も、毎日1パック納豆食べてました^_^;あと、葉酸のサプリメント飲んでました(^^)

  • 1月14日
  • てぃんたん

    てぃんたん

    葉酸サプリは買いました☻
    納豆も食べまーす♩

    • 1月14日
sao5536

sao5536

妊活している時に女性ホルモンに関する本を購入して、
・ストレスを溜めない
・体を冷やさない
・エストロゲンだけじゃなくプロゲステロンのバランスも考えて整える...等々書いてあったので
取り敢えずストレスをなるべく溜めない様に休日は好きな事しかしない!
体は冷やさない様に生野菜よりは蒸し野菜、飲み物は常温。

あとは、葉酸を摂取する為にサプリと、健康管理も兼ねて豆乳を毎日飲んでました!

  • 1月14日
  • てぃんたん

    てぃんたん

    葉酸サプリと豆乳飲んでがんばりますʕ•̫͡•ʔ

    • 1月14日
  • sao5536

    sao5536


    とにかくお体は冷やさない様にしてくださいね^^

    • 1月14日

「妊活」に関する質問