コメント
ユリ
地域のマタニティーヨガに通ったらむくみや凝りが軽くなりました😊
意外とラジオ体操も気持ちいいです。
後期になるとむくみが出てきてたので部分的よりも全体のストレッチが良かったです！
ぽりん
つらいですよね😫
上の方も言ってるように、マタニティヨガなど妊婦もできるストレッチおすすめです✨
わたしは通うのが苦になるタイプなので、YouTubeで自分のやりやすい人のやつを見ながらしてます（最近さぼってますが）
あとは、猫背や寒くなると自然と肩をすくめてたりで姿勢が悪くなりがちなので、姿勢を良くするよう心がけたりとか💡
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にゃんちゅー
猫背って言われることあるので姿勢を気を付けてみます❗
ありがとうございます😃- 11月10日
退会ユーザー
私もです😣
もともと肩凝りで、妊娠してから特に。
ホルモンの影響だったり、妊娠によってバストアップしてくることも関係あるんですかね…？
私はとにかくストレッチしてます😌💓
お風呂上がりか寝る前に必ずするようにしています。
抹茶ネコ
私もつい最近まで酷い肩こり？肩甲骨ら辺の痛みに悩まされて夜も寝られませんでした😫
カイロプラクティックに行かれてみてはどうですか??私はそこでポキポキしてもらって、施術初日はあまり効果は見られなかったですが日数が経つにつれて痛みがなくなり今では(頻尿と胎動を除いて😅)痛みに悩まされる事なく眠ることができます！
人それぞれかもしれませんが、オススメします‼🐒
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にゃんちゅー
良い情報ありがとうございます(о´∀`о)
地元のカイロプラクティック調べてみます！- 11月14日
にゃんちゅー
ありがとうございます(о´∀`о)
体全身をほぐして血行を良くするのが良いんですね！✨