私は昔から低血圧です!でも、普段ダルいなど 朝が苦手などといった悩み…
私は昔から低血圧です！
でも、普段ダルいなど 朝が苦手などといった悩みはありません！
ただ顔色が昔から悪いと言われます！
妊娠中も低血圧だからと薬を服用されたくらいです。
そこで今日、低血圧を改善できたらいいなと思い、血圧計を購入して
何か工夫できることがあれば毎日していきたいと思っています！
少しネットで調べたところ、日常生活の改善や、食事の改善などするとよいと書いてありましたが、、
小さい子供がいるので、規則正しい生活はおくれていると思います！
あとは食生活かなとも思うんですが、実際に鉄分が多く含んでる食べ物を食べたりするより
薬を飲んだりした方がいいんですかね？？
また、低血圧によい食べ物など、どのくらい食べたらいいかなど ご存知の方がいたら教えて下さい！！
よろしくお願いします！
- なーな(8歳, 9歳)
コメント
ぴぽぽ
わたしも低血圧でしたよ！
朝起きるのがいつも辛いです。妊娠中、貧血にもなり鉄分を取るようにしていましたがレバーがあまりよくないと聞いてほうれん草をいっぱい食べてました(*^^*)サプリメントも併用していましたが中々治らず、薬を出してもらって飲んでいましたよ！
rodeo
私も低血圧で妊娠中は貧血の薬を出されてます。
私的になんですが、妊娠してない時に、何度か改善しょうと頑張ってはみたのですが、血圧が少しでも上がると具合が悪くなるんですよね。。
なので、改善するのを止めちゃいました(x_x；)笑
別に、低血圧でも今の所そんなに都合悪い事もないので、そのままでいいかなーと思ってたんですが。。やっぱり改善したほうがいいのかな？笑ヽ(｀･ω･´)ﾉ
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なーな
どうやって血圧あげたんですか(⑉• •⑉)‥♡？？
- 1月14日
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rodeo
最初は温泉に通ったり、運動したり、しっかりした食事をしたりと生活習慣の改善に努めました。
そしたら少しずつ上がってはきたけど、体調は悪くて。。。
だからやめちゃいましたww
きっと長い間この低血圧で生きてきたので、これが生きやすいのかもしれません。笑
いつもより血圧が高い時は具合悪い時が多いし、いい目安になってます。
低血圧で体調が悪い人は改善した方がいいと思いますが、私は低い方が普通ぽいのでこのままにします(*´艸｀*)ｧﾊ♪- 1月14日
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なーな
そうなんですね(⑉• •⑉)‥♡詳しくありがとうございます！参考になります！
- 1月14日
じゅん525
数値的にはどのくらいなんでしょうか？
私も低血圧めですが、同じように普段のだるさや朝が起きられない等はありません☻
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なーな
平均よりかなり下です！
クマをなくしたいんです(T . T)- 1月14日
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じゅん525
私もかなり下ですよ！
下が40あるかないか、上は75あれば良いほうです(笑)
プラス貧血もあるので妊娠すると増血剤を常に服用してますよー！- 1月14日
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なーな
そうなんですねー！今度検診のとき先生にそうだんしてみますー！
- 1月14日
なーな
なるほどー！ありがとうございます(⑉• •⑉)‥♡