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サプリ・健康

韓国人ダイエット…韓国のアイドル歌手や女優さんのダイエットの食事って…

韓国人ダイエット…
韓国のアイドル歌手や女優さんのダイエットの食事って、ササミや鶏胸肉や牛乳やサラダやさつまいも…
しかも、必ずといっていいくらいさつまいもを食べている。
さつまいもって芋類だし糖質だし、食べていいのか…!?

コメント

Cocona

低糖質ダイエットでいうならさつまいもは確かに糖質はありますが
GI値が低いため、急激な血糖値上昇を防いでくれるため食べて大丈夫です👌
なので、米食べるよりさつまいものが太りにくいですね。

  • a.tk♡︎

    a.tk♡︎

    鶏ムネ肉のみだとダメですかね？
    さつまいもはだいたい何グラムくらいが1番いいのかな？

    • 11月7日

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