サプリ・健康
姿勢が悪く、子どもを抱っこすることで腰や背中に痛みがあります。整体やマッサージに行けず、市販の湿布を考えていますが、以前に塗り薬で皮膚が痛くなったため不安です。肩こりに効く湿布のおすすめはありますか。
私自身姿勢が悪いのもあり
下の子も抱っこ抱っこでかなり腰、背中が悲鳴をあげてます…
背中の筋をちょっと押すだけで激痛です😞
整体やマッサージにもいく暇も無く
市販の湿布とかに頼ろうと思ってます。
以前アンメルツを塗った際皮膚が火傷のように痛くなったことがあるので
塗り薬は怖くて買えません…
肩凝りなどに効くような湿布でおススメなものありますか？😞
- みみみーすけ(8歳, 10歳)
haru
マッサージに行く時間もないとの事なので、シップではないですが、ストレッチポールを使っての運動、肩胛骨はがし、などネットで、検索したら肩こりに有効な動画でてきますよ(*´∇｀*)
あとは肩の痛いとこを反対の手の四指で押さえて、肩をゆっくり耳の横まで上げて、下まで下ろすを深呼吸しながら１０回やってみてください！
肩が楽になると思いますよ！！
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