しじま
リラックスできる過ごし方してました。甘いものとかたんぱく質の取りすぎは生理痛等に繋がるのでほどほどにして美味しいものを食べたり、暖かい格好や飲み物を飲んだり、部屋の中で出来る事(マッサージや長風呂、読書や書き物、DVD鑑賞など)やインドアな活動(カフェや雑貨屋や軽い買い物)何かです。
体質等にも寄りますが眠気や怠さ、普段よりぼーっとしやすいので気持ちを外に向けるよりはゆったり出来る状況にした方が私は仕事等にも影しなくて良かったです。
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