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ゆう
ねんトレというか…(・・;)1ヶ月半から下記の流れです。
★お昼寝は長くても3時間未満(基本は30分程度で起きます)
★16時以降、一緒に遊んだりしながら出来るだけ寝せない
★19時入浴してスイマーバで少し運動
★電気を暗くしてテレビを消して授乳
★そのまま就寝→4～7時間熟睡
最初は23時～4時くらいまで寝ない日も多く大変でしたが、最近ではお風呂くらいからウトウトし始めます(^^)本格的ねんトレは、泣いてるの放置したりも必要みたいだし、マンションの我が家には向きませんでした(^_^;)私自身もつい抱っこしちゃうし…
だいふく
ありがとうございます！