コメント
anuenue
こむらがえり、痛いですよね(>_<)
数日痛みが続いたりもしてました…。
私は水分をとるようにしてました！
ミネラル不足でもつるみたいなので、ポカリを飲んだり、バナナを食べたりもしました。
気休めかもですが(^_^;)
病院で相談したら、漢方薬を処方してもらえましたよ☆
あにことちゃんこ
それプラス運動は必要だって話です！
歩くでも、
爪先立ち運動でも、、
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りーたん✿*:･ﾟ
切迫早産手前で運動はできないので
無理ない程度に歩いてみますᵎ☻- 1月7日
やちゃ
わー！わたしも妊娠中数回だけですけどなりました( ´°ω°` )
しかも基本寝てる時で（笑）
必死に旦那を叩き起してました（笑）
すいません 、特に何もしてないのですが
共感してしまって（笑）
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りーたん✿*:･ﾟ
私も常に寝てる時です～!笑
うちも旦那起こそうかと思いますが、起こした所で役に立たないですよね…(*_*)笑- 1月7日
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やちゃ
つって起きるのびっくりしますよね（笑）
そーなんですよねえ、役に立たないです（笑）
でも、足の指を外側へぐぃーとしてもらってました←- 1月7日
ゆうママ✴︎
私も臨月の頃ひどかったので、メディキュット履いて寝てました！
それでもつったりしましたが、まだマシになった気がします！
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りーたん✿*:･ﾟ
メディキュット、
起きてる時に時々履いてますが
寝る時にも一度履いてみます(ˊ˘ˋ*)
ありがとうございます♡ᵎ- 1月7日
はなめがね
私も一昨日の朝方なりました！
右のふくらはぎがまだ痛みます…
なったらつま先を自分の方に向けるように、ふくらはぎをピンとさせると早く楽になります。
あまり動かしたりしないでなるべくその姿勢を保った方が良いらしいです。
予防については知りませんでした！
水分を摂るくらいですかね^_^;
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りーたん✿*:･ﾟ
私も右ふくらはぎです～…泣
痛み中々とれませんよね(*_*)
その対策法、ネットで最近知りました♡ᵎ笑
緩やかにマッサージするのもいいって書いてましたので実践してますっᵎ
水分も摂ってますが、あまり変わらずです…(>_<)泣- 1月7日
sayachan
現在31wのハツマタです！
私もこむらがえり酷くて、産婦人科で相談すると、
目覚める時じゃない？
と言われ、そうですと答えると、
目覚める時に伸びを無意識にしてるとつるよ‼︎と教えていただき、
目覚める時に伸びをしないように日々気をつけてます(o^^o)
個人差はあると思うのですが、目覚め近くだったら試してみてください☆
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りーたん✿*:･ﾟ
あ…!そうかもしれません…‼
多分、無意識に伸びしてます‼
ฅ(º ﾛ º ฅ)笑
丸まって寝るので、
起きたら伸びちゃうんですよね…笑
今日から気をつけてみます💕
ありがとうございます(⁎˃ᴗ˂⁎)- 1月7日
ママリ
私もよくなりました。
なりそうだと思ったらつま先をすね側に引っ張ってふくらはぎを伸ばすと痛くならないです。
もしなってしまったら痛くても歩くと治りやすいみたいです。試してみてください。
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りーたん✿*:･ﾟ
引っ張るのは最近覚えました💕笑
が、歩くのは初めて聞きました…!
なった時に実践してみます!
ありがとうございます(ˊ˘ˋ*)- 1月7日
チョコちん
私もメディキュットはいて寝るとこむら返りしなくなりました😋
あとはお風呂後のマッサージをして浮腫まないようにしてます‼︎
メディキュットはかない日は両足こむら返りしました＿|￣|○
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りーたん✿*:･ﾟ
両足ですか…‼
めちゃくちゃ辛いですね‼ฅ(º ﾛ º ฅ)笑
メディキュット効果凄いですね…
窮屈な感じがするので、
あまり好きじゃないんですけど
寝る時に履いてみます(>_<)
ありがとうございます♡ͥ- 1月7日
ゆきる
貧血やビタミンやミネラルが不足しているのかもですね。
私も臀部からふくらはぎにかけて
毎日1時間マッサージするように
なり、足が攣らなくなりました。
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りーたん✿*:･ﾟ
鉄分・ビタミンはサプリで
補ってますが、ミネラルは
不足しているかもです…
1時間もマッサージされてるなんて、すごいですね!
私はせいぜい15分程なので
もう少し長めにマッサージ
してみます(>_<)- 1月8日
退会ユーザー
ミネラル不足だとなるみたいですよ😣💦
私も寝返りのたびによく脚つってました😂
ミネラル麦茶飲むようにしてました〜😊
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りーたん✿*:･ﾟ
やはりミネラル不足ですかね…泣
普通の麦茶は飲むんですけど
ミネラル麦茶なんてあるんですね
ฅ(º ﾛ º ฅ)
一度探してみます♡ͥ- 1月8日
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退会ユーザー
ミネラル麦茶は鶴瓶さんがCMやってるやつですよー😆👍
カフェインゼロなので安心して飲めますよ🎵- 1月8日
♡ゆうなちゃんママ♡
足を少し高く上げて寝てました♪( ´▽｀)
朝起きたら寝相で元に
戻ってましたが（笑）
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りーたん✿*:･ﾟ
私もたま～にしてたんですが
寝相が悪く、すぐに蹴っ飛ばしてしまってました(o'ω'o)笑- 1月8日
りーたん✿*:･ﾟ
毎晩痛い思いしてます…(>_<)笑
ミネラル不足にバナナが良いのは
初めて聞きました!
明日から早速食べてみます\(ϋ)/♩
それでもひどいようなら、
私も病院に相談してみます!
ありがとうございます♡