コメント
退会ユーザー
私は産後二週間からしていましたよ☺️✨
退会ユーザー
悪露が完全に止まってあれば適度な運動はできます。なので悪露が出ていなければ筋トレもマッサージもできます。もちろん骨盤矯正も。
悪露が止まってないうちにあまり動くと、これからの体の不調や老化が早まったり骨盤がさらに歪んだりしてしまいます。
２人とも入院中だけ完母、退院後から完ミです。
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「産後」に関する質問
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pico
はじめまして✨
例えばどんなのしてましたか？
退会ユーザー
スクワットはまだこわかったので
軽い腹筋やヨガや脚パカをしていました✨
pico
やはりスクワットはまだ抵抗ありますよね😭ありがとうございます😊