コメント
ままのすけ
ウォーキングですが
ウォーキング以外食事制限なしで
１ヶ月間 週3.4回 約1時間 歩いてました☺️
5キロ 落ちましたよ〜！( ˆ̑‵̮ˆ̑ )
調べてたら走る方がやはり痩せるみたいなので
期待できそうですね♥️
私は走るのが本当に苦手なので尊敬します😭
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まま
ウォーキングでも
5㌔痩せるんですね！！
頑張ります！！！！！！