※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ🔰
サプリ・健康

産後の体型について。出産してから1週間程経ったのですが1人目の時は育…

産後の体型について。

出産してから1週間程経ったのですが
1人目の時は育児に必死すぎてダイエットや骨盤矯正など、ほぼできず…体重も4キロ程戻りきりませんでした。
今回こそは絶対体重も元に戻したいし、体型も妊娠前ぐらいまでには維持したいです。
産後のダイエットうまくいった方
どんな事しましたか？良かったら教えて下さい。
始めた時期なども教えて頂けると嬉しいです！

コメント

ラティ

まず出産おめでとうございます😊
お疲れ様でしたね🌱

私はいつも半年ぐらいまではゆっくり過ごして 。それから着圧ソックスとコルセットの着用、湯船浸かる、便秘や浮腫にならないように気をつける
スキマ時間にストレッチや筋トレを取り入れました。
上3人は次の子妊娠するまでにはマイナスでした🙌
今回はペースこそゆっくりなもののリバウンドなく着実に落ちています😊

ねこ

私だと
。生活習慣を整える
。それに運動習慣を組み込む
。バランスのいい食事を適量に
。無駄に食べない
。適宜ストレッチ
。気が向いたら筋トレ
ですね！

おすすめのママリまとめ

「体型」に関する質問

「体型」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング