Aran👸🏻💖
私は恥ずかしながら17キロも増えてしまいました🙄🙄
31週ならお腹もおっきいとおもいますし散歩とかして
軽い運動してみては？
蜂蜜
とにかく油物は避けました！
「鶏肉ならモモ肉よりムネ肉」みたいなかんじです。
パンよりご飯、洋菓子より和菓子、プリンよりゼリーでした（笑）
お菓子も控えめにして、甘いものが食べたい時はフルーツを食べてました。
牛乳寒天もオススメです！
お通じも良くなりますし(^o^)
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k♡tomy
牛乳寒天って分量とか、何入れるんですか(∗ˊ꒵ˋ∗)？
- 1月7日
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蜂蜜
私が作ってるのは
水300cc
牛乳200cc
砂糖50g（お好みで増減して下さい）
粉寒天4g
お好みでみかんの缶詰とか入れても美味しいです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶- 1月7日
せとまのまま
私は一人目も二人目もそのころ同じくらい増えていました！切迫で安静だったので運動もできず結局産むまでで15キロ増えました^^;どうしてもお腹空いてしまうので食前に千切りキャベツ1袋食べてましたw
はるか
明日で37週になります
+8㌔で 男の子です🙆💡
朝昼は好きなもの食べて 夜は炭水化物少な目で 野菜多めにしてます😊 基本和食中心で💡
2日に1回は1時間程 散歩をしています。
朝にヨーグルトや納豆を食べるとお通じもいいので 便秘知らずです🙌💕
でも1ヶ月で2㌔増えた時もあって、怒られたこともあります💦
体重管理 難しいですよね😫
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k♡tomy
1が月で2キロなんて今の私は普通に増えてしまいます( ◞‸◟ )
働いているのに事務職だからあまり動かないし、ダメですね( ･ ･̥ )- 1月7日
ゆりたん
もうすぐ31週の初産婦です！
つわりで激ヤセしてしまったので
まだ1キロ弱です！
でも切迫で自宅安静中なので
これからドンと増えないか
本当に心配です(T_T)
体重管理難しいですよね😭
まにま
こんばんわ♪
私も31週です！
そしてプラス10キロです！笑
笑い事ではないんですが…💦
年末年始と体重が順調に増加してしまいました。
最近は1時間程度のお散歩と
夜は炭水化物抜きにしています！
妊娠前もダイエットとかした事なかったので、どうしていいかよく分かってませんが…
とりあえず動けるときに動いておこうと思って頑張ってます！
お互い頑張りましょうね♡
ゆかしげ
明日で32週になる男の子ですが、今のところ+6キロほどです。切迫のため、自宅安静なのですが、後期つわりが7ヶ月よりあり、吐いたり吐かなかったりと、体重が未だに安定しません。吐くときは+２キロほどになったりと、うろうろしてますが、アップダウンが毎回激しいため、医者には注意されます。
つわりが落ち着いたときにやっていたのは、サラダを先に食べること。ドレッシングもレモンとかカロリー低いものにしてましたょ♪
きょんつー
私も、妊娠31週で、男の子の初産です^ - ^
そして、私も8キロ増です(^_^;)
毎回、先生妊娠注意されてまーす(^_^;)
これぐらい普通でしょ！！と勝手に言い聞かせて、特に抑えたり減らしたりもしてない私です^ - ^
お互い、頑張りましょう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
らら
31週数男の子 初産婦です( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
現在+13㌔
体重管理！と言われてます😰💦
中期頃運動しよ~と思ってたら
引っ越しで知らない土地に来て
結局今まで運動せず…汗
現在も自宅安静で運動できず…汗
あと９週で予定日ですが
３㌔以上増やさないよーに!!と
怒られました(´·_·｀)
助産師外来が遅い病院で
妊娠後期になって体重指摘…
時既に遅し…笑
妊娠前1日1食
153cm41㌔
妊娠発覚後すぐ43㌔
初受診日同じく43㌔
現在1日2食
56~57の間です( ´:ω:` )
朝は食べれず起きれず…
昼は日によって違いますが
ヨーグルトにフルーツを
混ぜて食べてます!!
後は食パン２枚食べたり
シリアル食べたり…
(↬脂肪分少なめヨーグルト)
牛乳嫌いですが
乳製品の摂取を！とのことで
シリアルで摂取したり
ヨーグルトで摂取したりです!!
夜は炭水化物抜き
キャベツの千切りとトマト
たまに、、
ほうれん草えのきの胡麻和え
お味噌汁です(´·_·｀)
食べてないと吐き気…
よく噛んで食べてもゲップが出過ぎて戻しそうになります( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
体重管理がんばりましょう( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
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k♡tomy
私も自分にそのくらい厳しくしなきゃダメですね( ･ ･̥ )
炭水化物抜きとかでもいいんですね！赤ちゃんの為に食べなきゃと思っていましたけど、体重管理のために炭水化物減らしてみます！- 1月7日
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らら
炭水化物も少し摂取しないと
ダメみたいなので
夜だけ抜きにしてます( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
自宅安静ですが
体調のいい日は様子を見ながら10分間足踏みしたりしてます(TT)
がんばりましょう(TT)- 1月7日
マロンクリーム
私も、31w男の子初産です(*^^*)
体重管理難しいですよね！私も８キロ増です( ノД`)…
クリスマスとお正月で、ニキロ太りました（つд；*)
とりあえず、ごはんをお粥に代えたり、甘いものは、薩摩芋やカボチャ、ヨーグルト等でごまかしたりしてます
(*´ω｀*)
あと、野菜サラダをボールに山盛り食前に食べて、食欲セーブしてます(^^)
散歩もしてますが、ウォーキングってするとやになっちゃうので、近くのショッピングセンターをふらふらウィンドーショッピングして歩いてます🎶
今のところ増加は防げてます！お互い頑張りましょう✨
さちりこ
同じく31w男の子です( ´ ▽ ` )
年末まで＋8キロでしたが、年末年始でグータラしてしまい…
一週間で1キロ増えました。
今＋9キロですorz
週末検診があるので少しでもどうにかしようと、野菜中心に三食もりもりたべてますw
子宮頸管が短めと言われていて運動は出来ない為、食事でどうにかしようと頑張ってます‼︎
つらいですよね~_~;
今だけ赤ちゃんの為に頑張りましょう‼︎
ゆかち◎
私も31週男の子初産です！
お仲間が沢山いてなんだか嬉しいです(^^)
私はすでに11キロ太っています…
おやつが我慢できません(*_*)
赤ちゃんの為にもこれ以上太らないように気をつけないとと今更焦っています。。？
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k♡tomy
そーなんですよ( ◞‸◟ )
お菓子がそこにあるとつい手が出てしまうんです( ◞‸◟ )
ダメだと後から後悔するんですがなぜか手が出てしまうので…- 1月7日
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