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初めてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中、股関節や足の付け根がボキボキなり、足がだるくなりました。子宮が大きくなると痛みが増すのでしょうか？14週目からです。

妊娠前から股関節、というか足の付け根？がボキボキなります。
むしろボキッてやらないとすっきりしないというか😅
仕事もデスクワークで1日座りっぱなしということもあり、妊娠してから足がさらにだるいです。
明日から14週にはいりますが、外側の足の付け根とお尻が筋肉痛みたいになってます😭
子宮が大きくなるにつれて痛くなってるんでしょうか？

コメント

no-tenki>▽<

ボキボキ言うのは関節がうまく動けてないと思います😭
妊娠で運動も出来ないし、座りっぱなしってことは運動不足でなっちゃったと思います。
足腰が弱いと立ち上がる時大変なので、整形外科などでリハビリ出来るとこあればそこで妊婦でも出来るストレッチを教わったり、仰向けで股関節を軸にしてゆっくり大きく回すだけでも違いますよ〜〜
実際に整骨院でやってました！！でも、無理は絶対だめなので痛くない程度で回してくださいね☺️

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