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産後半年が立ち4ヵ月ぐらいまでは、母乳が出ていたのですが出る量が減っ…

産後半年が立ち4ヵ月ぐらいまでは、母乳が出ていたのですが出る量が減って今は完ミです。
その為か痩せづらくなり妊娠の時の体重とかわりません。
産後痩せるには、どうしたらいいですか？
皆さんはどんな事をして痩せましたか？
今は、寒い時期もありあまり外に出掛けません。天気の良い日は日光浴をするのに散歩に行きますが室内にいるのが多いです。
室内でもできる簡単な痩せられる運動とかありますか？
真剣に元の体型に戻りたいのでアドバイス下さい。

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