コメント
ママ🫧🤍
便秘による体重増加ならやっぱり便秘解消が1番ですよね🤔
妊娠中の減量はよっぽど肥満とかでなければ身体にも赤ちゃんにも良くないですし💦
私も妊娠初期は便秘に悩まされて色々試しました😫
私的に1番効果的だったのは、朝一番にルイボスティーをコップ1杯一気飲みして、朝ご飯にフルーツグラノーラを食べるようにしたらスルッと出ることが多かったです💪🏻あとは意識して水分とるようにしてます！
ご参考までに(*´ω｀*)
ママリ
私も2人目その頃めちゃめちゃ便秘で、
産院から酸化マグネシウム貰いましたが全く効かなかったです💦
豆乳やアーモンドミルク飲んだり、
バナナ食べたりしたらスルスルですようになりました！
今は1日置きくらいにでます😂
キウイは便秘に効くそうですよ！
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8211☆
あたしもなんですよ💦
1日3回飲んでるのに,効かないです💦
キウイいいんですね🥝！
試してみます✨- 10月17日
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ママリ
酸化マグネシウム即効性は無く
便を柔らかくしてくれるみたいですが
私も3回飲んでてもカッチンカチンの便でした😭
オリーブ・オイル取ってみたりしましたが全然ダメで💦
あまりにも出ないようでしたら下剤も貰えるみたいですよ😭
テレビでやってました😊- 10月17日
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8211☆
ありがとうございます😊！
いろいろ試してみてダメなら,先生に相談してみます😂- 10月17日
いなり
まず便秘解消しましょう(^^)
妊娠中授乳中ともに水分をたくさん取ってください^_^こどもにほとんど取られるのでかなりの脱水になりますよ(･_･;
それでも妊娠中は便秘になるので、そのときは病院で薬を処方してもらってください。たぶん酸化マグネシウムだと思います（╹◡╹）
あとは巡りも悪くなるのでオイルなどを使用してマッサージするとすっきりしますよ。
食事の面ですと、私は妊娠糖尿病でしたので糖質制限してました(･_･;ゆえにこども分しか体重は増えてなくて産後は元どおりです。1回の食事カロリー600前後、炭水化物100gを6回に分けて食べる（食事3回におやつ3回の計算です）、食後15分からよく動く！、水分補給1日2L以上、バランスのよい食事、野菜多め、ぐらいですかねぇ(*´ω｀*)
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8211☆
素晴らしいです！
参考になります☺️
ありがとうございます😊- 10月17日
pipi
かなり知りたいです😭
わたしも便秘です…
産院から整腸剤を処方されていますが、効き目ないです😭
ヨーグルト、バナナ、りんご、長芋、ごぼう茶、納豆などなど
いろいろ試してはいるのですが💦
長芋食べたら多少は出るようになってきたかなという感じです😅
水分もかなり摂っていますが
効き目なしです💦
頻尿になるし嫌になります😣
答えじゃなくてすみません😅
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8211☆
そぉなんですよー💦
水分摂ると頻尿になりますよね💦
旦那に「またトイレか？」って言われますし😂💦
薬あまり効かないですよね💦
妊娠前は便秘に悩まされたことなかったので,辛いです😂- 10月17日
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pipi
わたしは普段から便秘で、妊娠中さらに悪化しました😭
出る体質だったらかなり体重も減るし良いですよね💦- 10月17日
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8211☆
あたし肥満妊婦なので体重管理気をつけないといけないので,まずは食事の面で気をつけて,便秘と闘おうかと😂💦
散歩も軽く娘としてます！
妊娠初期だから気をつけないといけないなと💦- 10月17日
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pipi
初期は無理されない程度に頑張ってください😣
- 10月17日
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8211☆
ありがとうございます😊
- 10月17日
mk
便秘辛いですよね😅
私はマグミット朝と寝る前に2錠づつ内服して、朝からコップ1杯のキンキンに冷えたお水を飲む！が効果ありました🙋🏼♀️
お水は1日1.5リットルを心がけて飲んでました！
あとは、25wから妊娠糖尿病になったので、甘いものを一切たち！
野菜のミネラル、タンパク質を主に食べました(^^)炭水化物も控えたら体重が1週間で2.5kg減りました。笑笑
しかし、炭水化物はある程度食べないと赤ちゃんに栄養がいかなくなるらしく、、😵🤭
ただ、炭水化物食べすぎは体重に反映されやすいかもですね！
そんなこんで体重は妊娠前から4.2kg増くらいです！赤ちゃんが大きめで1800くらいなので、明日から9ヶ月ですが、赤ちゃん羊水なしで2kg増くらいに収まってます(^^)
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8211☆
素晴らしいです！
あたしも上の子妊娠した時+3キロしか増えなかったので，2人目も気をつけたいところです💦
水分摂るように心がけます！
ありがとうございます😊- 10月17日
ママリ
私はおからの煮物がすごい効きましたよ😊
元々毎日出る方なのですが、ごぼうや人参など野菜もたっぷり入れて作ったのを食べていたらびっくりするくらい出ました😄
腸が空っぽになったんじゃないかと思うくらい😂笑
お菓子もおからを入れて作ったのを食べたり😁
栄養もあるしオススメします👍
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8211☆
おからですね☺️
好きなので試してみます✨- 10月17日
8211☆
あたし肥満妊婦です💦
経産婦で産後太って2人目の妊娠という😂💦
なるほど！ありがとうございます😊
意識して水分摂るようにします！