コメント
あい
肩こりはずっと前からですか❓
慢性の肩凝りであれば温めて血液の流れを良くしてあげて下さい😊
ホットタオルを肩に10分程乗せてあげて下さい‼️
他には湯船で温めてあげるなど…
それ以上すると低温火傷になりますので気を付けて下さいね😣
退会ユーザー
肩凝りに効くツボを隙間時間に圧すのもいいですよ( ・∀・)
肩井や天宗、支正や合谷などもおすすめです。
あと首からお尻まで一つの筋肉で繋がってるので、いきなり肩を回そうとせずにお尻から腰、背中肩と順番にほぐすのがいいと思います。
お大事になさってください(*´∀｀)
YuATiDia
ありがとうございます!!
もうずっと前からです😢
ホットタオルやってみます！