雑談・つぶやき
これやったら短期間で痩せれたよ!ってゆうダイエット方あれば是非教えて…
これやったら短期間で痩せれたよ！ってゆうダイエット方あれば是非教えてください🙂目指せ年内に-5キロ✌️笑
- mi_まま(5歳5ヶ月, 8歳)
コメント
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
まだまだこれからですが、
有酸素運動+軽い筋トレで
1週間で2キロ減りました^ ^
ひなの
妊娠中58キロまで太ったのですが、
今38キロまで落ちました😂
毎朝コップ一杯水を飲むと快便になり調子いいですよ～❤️
mi_まま
すごいです✨
ちなみにどんな運動ですか？😆
もっちーﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁﾓﾁ
エアボクシングです^ ^
筋トレは足パカとお尻の筋肉鍛えるためにブリッジの上げ下げしてます。
全部youtubeの動画を参考に自宅でやってます(о´∀`о)