これをしてこんだけ痩せた!頑張った!っていう過去エピソードでもいいの…
これをしてこんだけ痩せた！頑張った！
っていう過去エピソードでもいいので教えてください😭
結婚式を控えてるので参考にしたいです🙏🏻
- y(4歳10ヶ月, 7歳)
コメント
ぴぃちゃん
間食なし！飲み物は水だけにしたら、まぁまぁ痩せました！
後は、遅い時間に晩御飯を食べない。
まだ結婚式まで、少し期間があれば、ジムに通う！
さーこ
2日に1回1〜1時間半のウォーキングと夜だけ炭水化物は食べずキャベツの千切り＋おかずで1ヶ月で5キロ痩せました！
今は糖質制限しておりもう少しで3週間になりますが3.5キロ痩せました🤗
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y
1ヶ月で５キロ素晴らしいです😭💕🙏🏻
ウォーキングはお子さんどうしてましたか？
糖質制限ダイエット最近流行ってますね😍- 10月17日
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さーこ
子供が生まれる前の話です💦
でも子供がまだ1人の時は抱っこ紐で1時間ぐらい散歩したりしてました😊
流行ってますよね！
私には合っていてほとんどストレスなく続けられてます♪- 10月17日
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y
そうですよねー（；＿；）
生まれたらなかなか出来ませんよね😭
主食、根菜類など徹底的にしてますか？- 10月17日
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さーこ
なかなか難しいですよね💦
徹底してます！
とりあえず目標体重になったらお昼だけ主食は食べようと思ってます😊- 10月17日
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y
素晴らしいです（；＿；）
ということは、計8.5キロはもう
痩せられたんですか😍？- 10月17日
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さーこ
5キロ痩せた時はまだ妊娠前でそれから2人の出産で妊娠前よりまだ6キロ太っていてそこから3.5キロ痩せた感じです(^_^)
- 10月17日
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y
産後痩せにくいですよね（；＿；）
母乳だと何しても痩せるとか聞いてたのに
全くです。笑笑
そして私偏食で甘いものばかり食べるので
まずはそれをどうにかしなきゃ
なんですけどね、、、😔- 10月17日
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さーこ
グッドアンサーありがとうございます😊
私も母乳神話信じていたんですがダメでした🙅♀️笑
私も甘い物大好きでご飯代わりにお菓子とかよく食べてました💦
今糖質制限してますが甘い物毎日食べてますよ(*›◡‹*)
決められた糖質量を守れば必ず痩せますよ🤗- 10月17日
＊hi＊
子どもをおんぶして踏み台昇降をして短期間で5キロくらい落ちました🙂
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y
わー❣️子供使うの良いですね💗笑笑
ちなみに、お子さんが何キロの時に
されましたか？？？- 10月16日
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＊hi＊
多分8キロくらいだったと思います😊
子どもを抱っこしながらスクワットとかも子どもも喜ぶし結構引き締まりますよ✨- 10月16日
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y
わー素晴らしいです😭🙏🏻
踏み台昇降は時間はどれくらいか決めてましたか？
したことありますがめちゃめちゃ
キツイですよね🤣🤣🤣- 10月16日
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＊hi＊
10分とか15分から始めて慣れてきたら30分とか40分してました😊
踏み台してる間に子どもが寝てくれるので寝かしつけにも使ってました笑- 10月16日
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y
わー凄いです😭🙏🏻
何か台は買いましたか？
それとも階段でも良いんですかね？😭- 10月16日
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＊hi＊
私は階段でしてました😊
ダンボールに雑誌入れたりしても良いみたいですよ😉- 10月16日
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y
それだと家の中の階段で出来そうです💗
ありがとうございます💗- 10月16日
4兄妹♥4A
ママ友がどこ行くにもベビーカーで歩いていたら1ヶ月で4キロ痩せたみたいです。
あとは子どもをおんぶで家事やったり、子どもを足にのせて腹筋したりしてます(*^^*)
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y
凄過ぎますねそれ😍
これからの時期だとベビーカーを
使うのも良さそうですね^_^
皆さんお子さんを使ってのダイエット
頭いいですね😍- 10月16日
🦋
ちょこちょこお水を飲んだり、食事の時に必ず生大根ときゅうりたべてました( ᵕᴗᵕ )
2週間で48kgから45kgまで痩せました✨
8時間以内に食事を終わらせる、8時間は睡眠をとる、もやりました！最終的に40~42kgくらいまで落ちたと思います(ᯅ̈ )
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y
2週間で３キロは素晴らしいです😭💗
リバウンドなしですか？？？
やっぱり睡眠関係あるんですね❣️
わー！理想です😭💗
身長いくつですか？- 10月16日
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🦋
リバウンドはしてないです！
ちょこちょこできる範囲のものだけ続けてたら定着しました( ᵕᴗᵕ )
夜の仕事を始めたら一度増えましたが、やめたら自然と44kgくらいまで戻ったので定着させれば大丈夫かと☺️💕
睡眠大事です！本当に！あまり寝てない日は身体が重たいです笑
159~160cmをうろうろしてます🙋- 10月16日
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y
まって、身長高いのに
その体重はもうモデル体型すぎます😭💗
尊敬です、、、
夜更かしする癖があるので少しでも
早く、長く寝るようにします！
子供いるとそうはいかないのが
事実ですが、、、笑笑- 10月16日
向日葵
主食をキャベツにしました！
味噌汁とキャベツ
塩味のスナック菓子とキャベツ
シチューとキャベツ
などキャベツを主食に副菜ちょっとですね！
便通も良くなったせいか半年で9キロ痩せました！
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y
もともと便通が良いので更に
良くなるといいです😭🌟！
半年で９キロは素晴らしいです（；＿；）❣️- 10月17日
y
ジュースを辞めるだけでもだいぶ違い
ますよね😭😭😭
元々あまり間食はしないタイプで
夜ご飯もわりと早めなので
そこでは痩せるのが出来ないですね😢涙
子育て中でも通えれば良いんですけど
こればっかりは独身時代に結婚式
あげれる人の特権ですよね😭😭😭
ありがとうございます💗
ぴぃちゃん
もし理解のある旦那さんなら、ウチは24時間のジムに通ってて、旦那さんが帰ってくるまでに子どもをお風呂までは入れておいて、後は寝るだけの状態にして旦那さんに任せて20時からジムに行ってますよー😊😊👍✨
もしジムに行けなかったら、昔は家でコアリズム(DVD)してました！(笑)
これだけでも結構いい感じでしたよー！
y
旦那は２４時間のジム行ってますが
私が行くとなると絶対文句言うタイプです。笑
そして、自分の睡眠第一で21:00には寝る
ので厳しそうです😢
コアリズム調べてみます💗💗