あち
減らすことより、現状維持ぐらいに考えた方がいいですよ😊
やっぱり和食の方がいいですね‼️
ご飯、みそ汁、焼き魚みたいな💦
ただ、私はピザとかも食べてましたが😅
お菓子、ジュース、ジャンクフードは極力減らしていって…たまに食べるぐらいにしたり、量を減らしたりしたらいいと思います。
我慢しすぎもストレスになるので、のんびり頑張るぐらいがいいと思います✨
みかん
減量ではなく、これからはあまり増えないように努力をしたほうがいいですね！ダイエットは妊婦によくないです。
25週で毎週2キロは増え過ぎです。
ジャンクフード、お菓子、炭酸飲料は避ける。前の方と一緒ですが和食がいいですよ！あと減塩を心がける。フルーツも食べ過ぎ注意です！
はじめてのママリ🔰
臨月に週1〜2kg増えると予想して、体重管理した方がいいです✨
野菜サラダ、野菜スープ多めにしつつ炭水化物(お菓子も炭水化物)控えたら良いと思います✨
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