ぁーぃ
野菜中心ですかねぇ⑅︎◡̈︎*
夜は米食べず、おかずのみとか⑅︎◡̈︎*
🍓
こんにゃくとか食べてお腹満たしてました😂😂
体重制限かかってしまい、
検診の3日前くらいからこんにゃく食べて体重維持して褒められました笑
1週間のうちのほかの四日間は食べたいもの食べてました😂
果たしてこれがよかったのかはわからないですが😅😅
おもち
味噌汁ご飯、後は副菜にしてメインは魚かお肉食べてます😃妊婦ってそんなに動かないので朝晩は軽めにしてますよー♪間食もあまりしないです！晩御飯も夕方6時くらいに済まています♪
m.a
野菜から食べる！
基本、好きなものを食べてましたが、小分けにして食べたり(一日5〜6回)
夜ご飯は19時までに食べ終わるようにしてました！
USAKO
最近、おでんの糸こんにゃくと大根を積極的に食べ始めました！
出汁がしみておいしい😋💓
満足感ありますよ🌟
あと、甘いもの食べたい時はみかんかさつまいも食べてます🍊🍠
ゆり
毎日飲むヨーグルトみたいなの飲んでました！
ごはんは野菜を摂ることと
特に制限はしてませんでした😊
あき
野菜と汁物は必ず用意して先にその2つを食べてからおかずやご飯食べるようにしてます😃
Ayaka
34w4dから病院のマタニティビクスで、減量・維持してました。
それまでは、仕事が工場で地味に動いてました。
食べる事が大好きなので、間食ナシで3食ガッツリ食べてて、控えるとか考えられなくて…
でも、7ヶ月まで±0で+4.5kgで出産できました。
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