サプリ・健康
産後2ヶ月半で体脂肪率が27パーセントになり、ショックを受けています。身長150センチ、体重40キロで、産前とほぼ変わりませんが、体脂肪率が10パーセント増加しました。現在は完全母乳で授乳中ですが、自然に体脂肪は減るのでしょうか？筋トレが必要でしょうか？
産後2ヶ月半ぐらいです。
健康診断の体脂肪率が27パーセントでとてもショックを受けています。
身長150センチ、体重40キロ
産前とほぼ変わりないのですが体脂肪率が10パーセントほど増えています。
現在ほぼ完全母乳で授乳中なのでこれから自然に落ちてくるでしょうか？
やはり筋トレなどしないといけないですか？
- ままりん(7歳)
コメント
r..＊
私も体脂肪率は測っていませんが、体重はほぼ戻ったのに筋肉がほんと落ちましたよ…。
少し歩くだけで筋肉痛になったり😔
お腹もウエスト周りが元に戻らなかったのでエクササイズと筋トレで引き締めてます💦
NA23
私の場合は毎日の抱っこ家事に追われて筋肉モリモリになってます😂
痩せたのにがたいってやつですね✌️
息子が10キロあるので少し遊ぶのも筋トレです👌脂肪タルタルよりはましになってますが🙄
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ままりん
程よい感じ難しいですね😐😐💧
- 10月16日
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NA23
そうなんですよね😭
筋肉つかない人が羨ましいです😅💦- 10月16日
ままりん
ありがとうございます。ジムとかにいけないから地道に動くしかないですよね😢