たけさん
私もその時期一気に体重が増えて先生に注意されました💦💦食欲が増す時期ですよね
妊娠後期になると食事があまり入らなくなるので気にしすぎも良くないかと…でもいくつか注意してたことはありました
基本的には野菜多めで3食しっかり食べてました
早食いにならないようなるべくゆっくり食べてました
あとは１日30分は歩くようにしてました
体調と様子をみて私はそれぐらいがちょうど良くて
後はのどがかわいてもお腹がすいたと感じるらしいので、とりあえず水とかレモン風味の炭酸飲んで様子みてました
退会ユーザー
私も妊娠中、体重が増え過ぎて病院で指導が入りました💦💦
とにかく時間があればウォーキングをして、食事は炭水化物を通常より少なめにして三食しっかり食べていました！
a.g
私も7ヶ月の時に一気に増えて9キロ増しでした💦私は＋15まで増えましたよ💦
ウォーキングはしてました！！
あと、おやつ減らしました！
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