コメント
ちい
私は自然と痩せていきましたよ
今は栄養が大事なので
無理せず戻していきましょう😆
まま
20kg増えました🐖
最初の一ヶ月は毎日産褥体操と骨盤ベルトをしてました！
一ヶ月健診のあとはお風呂で全身マッサージ、腹筋、ウエストと骨盤のベルトで過ごしてます♪
産後45日で14kg減りましたよー✌️
半年までが勝負らしいので頑張りましょう😂😂
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りん
私も10kg以上増えてしまいました😭
産褥体操ってものがあるんですね！
骨盤ベルトはしてはいますが
動いてズレてくので意味があるのか、、😵
やはり本格的には1ヵ月検診終わってからのほうがいいんですかね！
半年以内には戻したいです💪
ありがとうございます！- 10月12日
PON
産後2ヶ月くらいから、自宅トレーニングと食事管理を始めて、体重ももどったし腹筋も割れました(^o^)
今は産褥期なので、食事制限も運動も控えて、産院の許可が出たら頑張ればいいと思います！！
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りん
腹筋割れるぐらいってすごい努力されたんですね😭すごい😭
自宅トレーニングとは体操とかですか？？
そうですよね、今は休めて1ヵ月検診後のほうがいいかもですね！☺️
ありがとうございます！- 10月12日
あゆ
自然と減りましたが今は妊娠前+3kgです😂
お腹のぽよぽよは生まれてすぐは戻りませんが時間が経てばある程度は戻りますよ☺️
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りん
3kg！あともう少しですね✨✨
そうなんですね、、一体いつになったらお腹も戻るのかと心配してました😭それなりに戻ってくれたらいいのですが、、
ありがとうございます！- 10月12日
りん
自然に痩せるのが1番ありがたいです(><)
はい、無理せずですね！
ありがとうございます！😌