コメント
ねずこ🩵
夜はスープにしてます❣️
初めてのママリ
体重が重いと妊娠しない。とかあるんですか？💦
私は肥満でしたけど妊娠しましたよ😊
はる
私が一番痩せたダイエットは、夜7時までに食事を終わらせて、それ以降は朝まで食べない っていうのをやったらかなり痩せましたよ😊
仕事してるとなかなか出来ないですけどね😅
たまーにの付き合いの外出の日は、気にしないで食べていいっていうルールです。ストレス溜まりすぎると続かないので😅
あとは運動ですかね！
すずか
確かに太ってる頃は妊娠しなくて、ダイエット初めて少ししてから妊娠してます😓
1人目も2人目もです…🤔
基本的には夜は炭水化物抜いてました。
現在も夜は抜いてます😊✨
あと1人目妊娠する前までは、ジム行ったり岩盤浴行ったりしてました😌❤️
退会ユーザー
妊娠した時96ありましたが妊娠しましたよ☺いまは悪阻で痩せて84まで減りましたが…
ママリ
生理不順だからとかですか？
知人にぽっちゃりより太いかたがいて、おなかふくらんでるの分からなくて、明日出産だよと言われて、え？ってなったくらいの方がいます⭐️
体調整えて、妊娠しやすくなるといいですね🤰
私は妊娠前はすっごくよく食べてたので、空腹はコーヒー牛乳を飲んで誤魔化してました😎産後もそれで20キロ増えましたが、元に戻りました😎
きょんきょん
BMIの値を20から24までの範囲にしたほうが妊娠しやすいと聞いて、ちょっとぽっちゃりだったので、食事はタンパク質を多めに、ご飯は半分にして軽く制限。
私はスポーツジムに通って、音楽に合わせて全身の筋肉を鍛えるプログラムを週2回、ジョギングやウォーキングを40分ほぼ毎日やりました。3ヶ月目に妊娠しました☺️
なのは
なるべく夜ご飯を早い時間に済ませることと、朝昼は炭水化物は普通に摂って、夜は控えめにすることですかね！完全に抜くと続かないしストレスになるので！
あとは、基礎代謝を上げるために筋トレは必須ですね！1人目妊娠前はジムに行ってました。あとは自宅で踏み台昇降とフラフープも効果ありました！
Maddie
私は肥満ですが、妊娠しました（笑）
体重が増えるのはもしかしたら何かの病気の可能性はあるかもしれませんが、妊娠できない訳ではないような気がします。
運動で痩せられるタイプなのか、老廃物溜まりすぎタイプなのかでアプローチ変わってきますよね。
食事量が運動量より多いなら、運動するか、食事量減らすか。
crow
ありがとうございます。スープだけですか？
ねずこ🩵
スープだけにしてます😣
でも具がはいってるやつとか春雨のやつとかにして食べた感あるやつにしてます！