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さらい
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コメント

ゆき

バランスの良い食事をして、
適度な運動。

ご褒美のスイーツもたまには可。

これで私は8キロ痩せました😂

  • さらい

    さらい

    適度な運動とはどんなことしてましたか？どのくらいの期間で八キロですか？

    • 10月11日
かなたん

夜18時以降何も食べない。
完食しない。

まずは胃を小さくして慣れないとすぐリバウンドしてしまいます。
カロリミットよく飲んでました！

  • さらい

    さらい

    ありがとうございます。

    • 10月11日

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