コメント
ゆき
バランスの良い食事をして、
適度な運動。
ご褒美のスイーツもたまには可。
これで私は8キロ痩せました😂
かなたん
夜18時以降何も食べない。
完食しない。
まずは胃を小さくして慣れないとすぐリバウンドしてしまいます。
カロリミットよく飲んでました！
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さらい
ありがとうございます。
- 10月11日
さらい
適度な運動とはどんなことしてましたか？どのくらいの期間で八キロですか？