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らんピー
妊娠・出産

妊娠中の便秘について、最近便通が悪くなってきたので、効果的な対処法や食べ物を教えてください。

妊娠中の便秘に効いたことや食べ物を教えて下さい！

少し前までほぼ毎日出ていたのに最近になって2日に1回になってきました…

コメント

あや

私もめちゃくちゃ便秘になりました！🙀
フルーツグラノーラ、ヨーグルトは毎日食べてました！
あと善玉菌に良いっていうオリゴ糖のために、玉ねぎ、にんにくとか食べてました！

  • らんピー

    らんピー

    やっぱりフルーツグラノーラいいんですね、💖
    ありがとうございます！！

    • 10月8日
msms

私の場合コップ１杯の牛乳(毎日骨太)、ヨーグルトを朝摂取するようになってから、きちんと毎日でるようになりました！


それまでは２日に１回、コロコロしたものしかでませんでした😥笑

あーちゃむ

牛乳トヨーグルを飲んだり食べたりしてました

らんピー


牛乳も効果あるんですね！！
早速明日から飲みたいと思います😆

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