ダイエットしたことある方、どんな方法が１番効果的でしたか?どれくらい…
ダイエットしたことある方、どんな方法が１番効果的でしたか？
どれくらいの期間で何キロくらい落ちたかも教えてください💡
- 優愛(生後10ヶ月, 5歳0ヶ月, 8歳)
コメント
さー
カロリーを抑えることですね。1日800カロリー未満にして18時以降は食べない。飲み物は水かお茶。そして毎日半身浴してマッサージ。 2週間で4キロ痩せました。手っ取り早いのは断食でしたがこれは人にはおすすめ出来ないので💦
クルン
今もダイエット中ですが1ヶ月半で6キロ落ちました！
基本炭水化物は抜いて家では腹筋ローラーしてます😃あとは土日にジョギングしてます〜😆
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優愛
１ヶ月半で６キロ✨すごいですね⤴️
ありがとうございます！- 10月9日
みーちゃんまま
私は高校生の時、今よりも10キロくらい太ってました😂
社会人になり、健康診断の結果とぷよぷよのお腹を見てこれはやばいなと思ってダイエットしました❗️
体重減らすより見た目が大事かなと思い、減らすと言うよりは身体を引き締めることメインに考えてて、体重はそれからだ❗️と思ってました。
なのでねじり腹筋と背筋、食事は夜7時までに取るようにして、腹8分目でサラダを先に食べてよく噛むって感じです☺️
一年後の健康診断では腹囲が10センチ減り、体重は７キロ減りました😊
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優愛
私は妊娠～出産を経て、体重が落ちなくて今が一番だらしない体型なんです😢💦
引き締めることメインに考えるの良さそうですね💡
ありがとうございます！- 10月9日
優愛
カロリー抑えるのは大事ですよね！
手っ取り早いのが望ましいですが、断食はきつそうですよね💦
ありがとうございます！