こむぎ
ものすごくわかります😂
子供が寝たあとに1日頑張ったご褒美に甘い物食べちゃいます！
自分は動くのが好きで筋トレしたり食事を見直して食べる時間を決めてました！
あとは子供と公園行ったりすると結構体力使います！
きゃりー
体を動かす習い事のようなことされたらどうでしょうか？
ヨガやジムやバレエなど。
ご主人のお休みの日にお子さんお願いしていったり、託児ありや親子で参加できるものもありますよ。
食べる量を減らせないなら、動くしかないかなと。
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