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yaya
サプリ・健康

下腹が気になり、帝王切開の跡で運動が難しいです。腹筋を鍛える方法を教えてください。

下腹が出てるのが気になって、足を少しあげてバタバタする運動をしてみたりするのですが、帝王切開の跡が気になり上手くできません。
いい腹筋を鍛える方法があったら教えて欲しいです。🙇🏻‍♂️

コメント

ごまだんご

腹筋ローラーしてます☺️
最初はきついですがだいぶ慣れてきました！

腹筋だけじゃなくて、体幹や二の腕も鍛えられるのでおすすめです！

  • yaya

    yaya

    コメントありがとうございます。
    腹筋ローラーですか、無知ですみません。💦Amazonで売ってますかね。
    ちょっと見てみます。

    • 10月6日
  • ごまだんご

    ごまだんご

    筋トレ大好きマンがよく使ってるようなのです！笑
    膝ついてやっても十分効果あるので、よかったら是非☺️

    • 10月6日
  • yaya

    yaya

    膝ついつても良いなら出来そうかも。
    ありがとうございます。

    • 10月6日

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