コメント
まめゆ
もうすぐ２ヶ月になる息子が最近まで夜～明け方まで全く寝なくて辛かったです😭
昼間は寝るけど、私はなぜか眠れなくてボロボロでした😢体力的にも精神的にも辛いですよね💦
色々試したところ直りましたのでやってみてください！
・朝決まった時間に寝室からリビングに行き日を浴びる(５時半～６時半)
・１日１、２回外に出る(１５分くらい) 天気が悪い日は窓から外を眺める
・昼間は寝ていても賑かな部屋で過ごす
・お風呂も決まった時間(19時～20時)
・お風呂後は薄暗い部屋で授乳
・寝なくてもテレビのブルーライトを避けるため薄暗い部屋にいる
・寝室は真っ暗、夜間授乳おむつ替えは豆電球
徹底的にやりました！笑
そしたら徐々に寝るようになって、この一週間は２１時ごろから４～５時間以上まとめて寝ます😂
朝までで１回しか起きない日もでてきました！
上にお子さんがいらっしゃるとここまでは出来ないかもですが、リズムを覚えさせるのが大切だそうです😭
少しずつ直るといいですね😢!!
くしかつ
コメントありがとうございます！
同じくらいの月齢のお子さんが直ったお話を聞けて嬉しいです（；＿；）
昼間こちらはなかなか寝れないですよね💧
早速朝日を浴びて来ました❗️他の方法も早速実践してみたいと思います❗️今まで色々とリズムがバラバラだったので、時間を決めてメリハリをつけてみます。詳しいアドバイスありがとうございます😊