コメント
ペコちゃん元保育士
あまり無理せずにです！！！
sae…
スクワット、ひたすら歩く！
頑張ってください！
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まろ◎
コメントありがとうございます！
やっぱりスクワット良いんですね◎
動けるうちに動いておきます✊- 10月4日
rii
スクワットが私は1番効果的でした✨
お尻と床ぎ平行になるまで降ろしてキープを30回でも結構きます😂
あたしはそれぐらいの痛みから24時間かかってしまいました😭
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まろ◎
コメントありがとうございます！
すごくきつそう…！💦
スクワットすると膝が痛くなってしまうのですが、様子見ながらやってみたいと思います✊
２４時間耐えられたのですね💦
このままだと私それ以上かかりそうです😭- 10月4日
退会ユーザー
陣痛は人それぞれなのでなんとも言えませんが…
破水や本陣痛がくる前に入浴や食事は済ませておいた方がいいですね😥
散歩やスクワットがいいとは思いますが無理はなさらずに！
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まろ◎
コメントありがとうございます！
今日は早めにお風呂に入っておこうと思います💦
無理せずスクワット頑張ってみます！✊- 10月4日
rii
スクワットは最後まで膝を曲げてしまうと膝に負荷がかかるので、つま先が見えなくなる程度でもいいですよ❤️
私は16キロ太ったので、長かったんやと思います😱笑
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まろ◎
スクワット膝が痛くてつらいです〜😭
私も１１キロくらい太ってしまったので、長いかもしれません〜💦- 10月4日
まろ◎
コメントありがとうございます！
昨日寝られなかったので、お昼寝もして体力温存してみました！
無理せず頑張ります！