コメント
るるる
いつも３人前近く作り私は少し食べるだけです（笑）
あれば全て食べるタイプなので若干控えめにする時もあるのですが、お菓子を食べていてかわいそうだなと(*_*)
私は肉など少なめで、なるべく野菜でカサ増ししてます（笑）
あお
私の旦那もよく食べます笑
おかずは二人前で、ご飯をおかわりしてます。
お味噌汁も毎回おかわりしてますね！
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ReRe
2人前もよく食べるなぁってよく思います(笑)
ちなみに白米は朝夕炊いてたりしますか？？- 10月4日
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あお
私も旦那と同じくらい食べてしまうので、人のこと言えないんですけど笑
朝はパン派なので、夕方だけですね！！- 10月4日
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ReRe
そうなんですね！
朝はあまり食べずに夜にいっぱい食べるからバランスよく食べてくれれば1番なんですけどね😅
ありがとうございます！！- 10月4日
ｱｵ
米を丼にします（笑）
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ReRe
旦那さんも言ってました😂
丼買おうかな〜って(笑)
少しは痩せてほしいから許可しません(笑)- 10月4日
退会ユーザー
安い食材でたくさん作れるものだと満足感あるかもです。麻婆豆腐とか鶏胸肉で唐揚げとか。オムライスも玉ねぎ1玉入れたり、生姜焼きも玉ねぎともやし入れたり…満腹感でるように工夫してます。
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ReRe
野菜のカサ増し優秀ですよね！
やっぱりその方法が1番ですよね😂
工夫して頑張ります！！
ありがとうございます！- 10月4日
rabbit24
うちも夫は二人分食べます！
なので、肉だけのおかずは基本作らないです。絶対野菜を多目に入れてかさまししてます。
ハンバーグとかつくねは、玉ねぎなどの具を増やして豆腐をかなり混ぜてますが夫は全然気付かず美味しそうに食べてるのでおすすめです(笑)
食費かさみますよねー！すごくよくわかります。
夫はダイエットしようかなと言う割にご飯減らすと怒るし運動しないし。
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ReRe
やっぱり野菜とかで工夫するのがいいですよね！
玉ねぎを増やすのもやってみようと思います！！
旦那さんも少し太り気味なので痩せるとか言ってますが、丼買おうかな〜って言って痩せる気なしです😂
ありがとうございます！！- 10月4日
ab
キノコや厚揚げでカサ増ししたり
ハンバーグ作るときは豆腐ハンバーグで大きくつくったりしてます😁
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ReRe
キノコや厚揚げは例えばどんな料理に使いますか？？
私自身が厚揚げが苦手であまり食卓に出ません😂
もし良かったら教えてください！！- 10月4日
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ab
厚揚げは
豚キムチや煮物全般に入れたり豚バラ巻いて甘辛く味付けたりですね😋
キノコは基本何にでも入れてしまいます🙌
麻婆豆腐にいれたり
ハンバーグするときに微塵切りで入れたりもしますし、そぼろ作るときなミートソース作るときも入れます☺️
ただお肉焼く時も玉ねぎとキノコは毎回入れてますよ☺️💞- 10月4日
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ReRe
豚キムチに入れたりしてるんですね！
いつも、もやしのみとかでした！！
今度やってみようと思います✨
キノコは万能ですね！！
なんにでも使える✨
ありがとうございます😄- 10月5日
二ムラさん妻
野菜で誤魔化してますが、最近、野菜も高いので、高野豆腐や豆腐、厚揚げでカサ増ししています。
一時期、高野豆腐にどハマりし、お肉の代わりに高野豆腐を使ってました！
酢豚は高野豆腐を戻して、水を切って、片栗粉を、まぶして油で揚げるという手間がありますが、ダイエットにもなりました。肉巻きにしたり、ハンバーグやピーマンの肉詰めのパン粉の代わりに使ったり、そのまま煮物にしたり、卵とじにしたりしていました。
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ReRe
野菜も高いですよね😂
豆腐とか厚揚げとか優秀ですね！！
酢豚に高野豆腐は初耳です😳
今度肉の代わりにやってみたいと思います✨
ありがとうございます！！- 10月5日
ReRe
やっぱり野菜ですよね！
お腹空いた〜ってすぐ言うから低コストで満腹にしてあげたいものですね😅