コメント
ととと
私も今日健診で、その後にパンをお腹いっぱい食べました。
幸せ〜❤️笑
今日の夜ご飯は、白飯・焼き魚（鮭）・厚揚げのみぞれ煮・もやしときゅうりでなんか・みそ汁（小松菜と油揚げ）あたりにしようかなと考えています。
でもこれは家族が食べる物で…、私は白飯なし。絹ごし豆腐半丁にチーズか納豆を乗っけて食べます😄
豆腐が主食で、おかずとみそ汁をちょっとずつです。
明日の夜ご飯は何にしようかな〜？
のん
私も健診の後は必ず食べ放題です😱💦笑
前回の健診の次の日は…
朝:パン、ヨーグルト、りんごorバナナ
昼:ご飯(少なめ)、豚のしょうが焼き、きのこの味噌汁、サラダ、ぶどうゼリー
間食:りんご
夕:ご飯、ゴーヤとナスの味噌炒め、焼き鮭、キャベツサラダ
量はそんなに食べられないのでバランスよく食べることを気をつけてます☺️✨
私も明日健診です😭💦
体重気になりすぎて…楽しみなはずが不安です😓💦笑
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みみ
明日検診なんですね！
私も今日ビクビクしてました😂案の定めっちゃ増えてたけど何も言われなかったラッキー（笑）明日からまた頑張ります！検診も2週に1度になったから気合い入れないと😂- 10月3日
みみ
やはりごはん抜きますよね😂私も子どもが残したごはん30ｇくらいは食べちゃったけど、明日からも頑張ります(›´ω`‹ )