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ママリ
サプリ・健康

ダイエットには有酸素運動が重要でしょうか。食事制限はストレスになるので避けたいです。

ダイエットにはやっぱり有酸素運動ですか？
食べることが唯一の楽しみなのでストレスになりそうな食事制限だけはしたくありません💦

コメント

はっぱ

私も最近やらなきゃなーって
家で筋トレしてます😅笑

まだそんなに減ってないですが
いろいろ調べてやってますが
インスタで成功した人がなどの情報でやってますがそこには
筋トレの後に有酸素運動がいいみたいです^ ^
私も食事制限はストレスだし、絶対続かないので😅

  • ママリ

    ママリ

    筋トレの後なんですね！
    ありがとうございます✨
    筋トレは腹筋とかしてますか？

    • 10月2日
  • はっぱ

    はっぱ

    腹筋というよりは
    私は足パカ、ワイドスクワット、プランク、あとは二の腕の筋トレとかしてます😊
    有酸素運動はエア縄跳びがいいみたいですが長く出来ないので
    エア縄跳びしたりテレビ見ながら足踏みしてみたりとかなんとなくやってます😅😅

    • 10月2日
  • ママリ

    ママリ

    なるほど！
    足パカ私もやってみます😁
    足踏みも良いですね！テレビ見る時間ってもったいないですしね😅
    ありがとうございました😌

    • 10月2日

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