コメント
はっぱ
私も最近やらなきゃなーって
家で筋トレしてます😅笑
まだそんなに減ってないですが
いろいろ調べてやってますが
インスタで成功した人がなどの情報でやってますがそこには
筋トレの後に有酸素運動がいいみたいです^ ^
私も食事制限はストレスだし、絶対続かないので😅
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
ママリ
筋トレの後なんですね！
ありがとうございます✨
筋トレは腹筋とかしてますか？
はっぱ
腹筋というよりは
私は足パカ、ワイドスクワット、プランク、あとは二の腕の筋トレとかしてます😊
有酸素運動はエア縄跳びがいいみたいですが長く出来ないので
エア縄跳びしたりテレビ見ながら足踏みしてみたりとかなんとなくやってます😅😅
ママリ
なるほど！
足パカ私もやってみます😁
足踏みも良いですね！テレビ見る時間ってもったいないですしね😅
ありがとうございました😌