出産後2週間で8㌔減ったが見た目が変わらず、もう少し痩せたい。足痩せやお腹痩せの方法を知りたい。現在52㌔で、45㌔を目指している。
出産して、２週間がたちました。
夜はミルクも使いますが、ほぼ母乳です。その結果か、８㌔減りました。
でも、見た目が全然かわってないきがします…(*´-`)
もともとちょっと太ってたので、これを期にもう少し痩せたいのですが…
☆ミやせたけど、見た目はそんなに変わらない…。という人いますかー⁉
☆ミお薦めの足痩せ、お腹痩せの方法を教えてもらいたいですw
因みに148㌢で妊娠したときに、60㌔
今は、52㌔です…😭
45㌔を目指してます!
- maria(8歳)
コメント
mami.k♥︎︎∗︎*ﾟ
商品が届いたら試してみる予定ですが、
お風呂でレギンス履いて
ダイエットしようと考えてます！
１か月検診以降になっちゃいますが(T ^ T)
でも、脚痩せに効果あるみたいです❤️
あと骨盤矯正も結構大事みたいです(๑•̀ㅂ•́)✧
shio-aka-kao
産後2ヶ月です。体重は-1ｷﾛですが見た目は妊娠前より太くなりましたf(^_^;
骨盤が6ヶ月かけてもとに戻るらしいので、6ヶ月まで骨盤締めて筋トレしていこうと思っています
痩せ効果があるか分かりませんが私がしている筋トレは、三角座り？お山座り？をした状態で横になり、反動を利用してでも起き上がるものとｽｸﾜｯﾄです。
安静期間もあり、産後思いの外筋肉が落ちていてしんどいですよ
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maria
コメントありがとうございます。筋肉が落ちたから、見た目は変わらないんですかね…。
イメージできます♪お腹にききそうですね♪私は帝王切開だったので、傷口が気になってまだできなそうですけど…。１ヶ月検診過ぎて先生が大丈夫といったら、やってみまーす♪
ありがとうございました✨- 12月27日
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shio-aka-kao
あまりバードではないですが、産褥体操を検索されてみてください。
産後すぐからできる体操が載ってますよ- 12月27日
うーちゃんゆり
2週間で8キロ減るってすごいですね。羨ましい！
私は1人目の時妊娠中16キロ増えて、16キロを1年くらいかけて戻したのですが、
体型が変わってしまい、さらに、1.2キロ絞りました。
その時加圧の先生にアドバイスされたのが、脚上げです。
立って、足を交差して、自分のバストくらいまで片足を上げます。それを20回して、交代もします。
説明下手ですみません、わかりますかね。・°°・(＞_＜)・°°・。？
腹筋運動するより、全然いいそうです。この運動なら、お家の中でもできますし、オススメですよ。
あとは、腹式呼吸です。ロングブレスダイエット流行ったじゃないですか？あれは、運動してる人からしたら、何を今更って言うくらいすごく大事らしいです！お腹痩せます。
産後間もないので、無理だけは、なさらないでくださいね✨
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maria
ありがとうございます。
今日、検診にいったら体重減りすぎもダメみたいですね…。
疲れすぎちゃうみたいです…( ´_ゝ`)
確かにそうですよね…。
無理しないように、していきます✨ロングブレスのDVD実家にありましたw- 12月28日
maria
コメントありがとうございます。
私もそれみました。テレビで!骨盤矯正のためにベルトを着けたいんですが、やっぱり１ヶ月検診以降かなと思ってます…。
帝王切開だったので、傷口のことを考えると、できないかもですし…。
でも、レギンスはやってみまーす♪履いてモミモミすればいいんでしたっけ⁉( ´_ゝ`)
mami.k♥︎︎∗︎*ﾟ
整体で骨盤矯正するのが
いいみたいですよ₍₍ ◝(●˙꒳˙●)◜ ₎₎
帝王切開だとちょっと
不安ですね(´°ω°｀)💦💦
お風呂入りながらモミモミ
したらいいみたいです(๑•̀ㅂ•́)✧
maria
今日、検診に行ってトコちゃん買ってきちゃいました✨今試していますw
レギンスは、湯船に入れるようになったら試します☺
mami.k♥︎︎∗︎*ﾟ
お腹の傷が痛くならないよう
無理しないで下さいねー😊
私もネットで頼んだ
レギンスが届いたので
お風呂入れるようになったら
頑張りますー(๑•̀ㅂ•́)✧
お互い頑張りましょうね😁❤️