コメント
えむゆ
産むまで吐いてました😭
答えになってなくてごめんなさい😭
色んなこと試して、結局改善法見つからなかったです😭
座って寝た時もありました…。
ままり
寝転がるとしんどかったので、座椅子みたいなリクライニングがかえれるものを出来るだけ倒して日中座って寝て睡眠時間確保してました😂
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na.
座椅子という手が( °_° )
試してみたいとおもいます！！！- 9月28日
🌠
クッションで起こして寝てました
後期も後期でつらいですよね
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na.
クッションあるといいですよね⋆⸜(´˘`*)⸝
抱き枕とか使っても寝れなくて😭
後期になってからほんとにしんどいです、、、- 9月28日
あー
私も同じくです😭
細切れ睡眠ばかりで
どの体勢も苦しくて、、
ですが、レッグウォーマーをしたり
足湯をしたり、、
足元を温めると、しない日よりかは
寝つきが良いです🙋⤴️
あとは、お昼寝したり、、
産後の授乳のリズムに合わせて
まとまって寝れないようになっているんだなぁ！と
思い込んでいます😂(笑)
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na.
私も昼寝が唯一
ゆっくり寝れる時間です( ;´꒳`;)
苦しいですよね、、、
産まれてからの生活リズムに
対応できるように今こうなっているんですかね😂- 9月28日
ゆー
頭を少しあげて横になると
いいですよ！
あとは膝の間に
クッションを挟んで
横になったり。
深部体温、
体の中の温度が下がると
眠くなるので寝る前に
ホットミルクなど飲むと
体があったまり
その後深部体温が
下がって来るので
眠くなりやすいです。
1人目の時は
私は座椅子を傾けて
ソファーや壁に立て掛ける
ようにして、
自分が楽な角度にし
内診する時みたいに
角度付けた椅子を作り
足もあげて
仮眠取ってました(笑)
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na.
やはりクッションなど使うのがいいんですね😌
病院のベッドで横になるとき位の角度だと寝やすいんです( ;´꒳`;)
でもそれがなかなか家でできなくて(´･ ･`)
睡眠ってよりか仮眠ですよね( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` )- 9月28日
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ゆー
わかります！(笑)
私はクッションと枕
で角度付けてますよ！
そうです(笑)
すぐ目が覚めるし
仮眠です(笑)- 9月28日
na.
私も改善方法が見つからなくて
寝不足でだるかったり頭痛がしたりの日々です(；＿；)