コメント
イモ栗かぼちゃのタルト
お祝いやおめでたいときにごちそうを食べるのはしょうがない☆と割りきって、その時は美味しいごちそうを楽しんじゃいましょう♪
そのぶん普段の食事をいつもより気を付けます…！野菜から食べる・３食決まった時間に食べる・夜は炭水化物ひかえめ…など。
あと、『間食』が一番油断するとこわいと思います…！私はコンビニやスーパーのお菓子コーナーに行かないようにして家にすぐ食べれるお菓子のストックは置かないようにしています！！そしてどうしても間食したいときは生のくだもの(りんご、バナナ、みかん)やヨーグルトやチーズを食べてます♪
パンプキン
ですよね、ストック辞めます´д` ;
今は果物もお菓子も食べちゃう状態なので、とりあえず果物だけに移行してみようと思います！！
ありがとうございます(^O^)